Unsa ang mga hinungdan ug sintomas sa binge eating.. ug mga pamaagi sa pagtambal

Ang pagpatuyang sa pagkaon usa ka grabe nga sakit sa pagkaon nga mahimong peligro sa kinabuhi kung dili matambalan. Naglakip kini sa usa ka pangandoy alang sa dili mapugngan nga pagkaon, kasagaran kusog kaayo.Kini kasagaran magsugod sa dihang ang usa ka tawo anaa sa ulahing mga tin-edyer o sayo sa baynte apan mahimong mahitabo sa bisan kinsa sa bisan unsang edad ug maihap ubos sa mga sakit nga malala.

Sintomas sa pagpalabig pagkaon:

1.  Kaon og daghang pagkaon kay sa imong gikinahanglan
2. Kahadlok sa pagkaon sa gawas o sa palibot sa ubang mga tawo
3. dugang nga gibug-aton sa lawas
4. Mga pagbati sa pagbasol sa kaugalingon ug depresyon
5. Pag-inusara sa katilingban ug pag-atras gikan sa adlaw-adlaw nga mga ritwal
6. Tagoa o tipigi ang pagkaon
7. Kalisod sa pagkonsentrar
8. tiyan cramps

Mga hinungdan sa pagpatuyang sa pagkaon:

1. kabilin.
2. Emosyonal nga trauma sama sa pag-abuso, kapintasan, kamatayon sa usa ka suod nga tawo o panagbulag.
3. Sikolohikal nga mga kondisyon sama sa PTSD, phobias, bipolar disorder, ug uban pa.
4. Stress .
5. pagdiyeta
6. Gikapoy sa usa ka kahaw-ang.

Mga paagi sa pagtambal sa binge eating:

1. Basaha ang mga artikulo sa himsog nga pamatasan ug sunda ang mga lagda sa kahimsog nga angay kanimo.
2. Atubanga ang imong problema.
3. Regular nga ehersisyo.
4. Yoga.
5. Pagkatulog igo nga mga oras.
6. Pilia ang himsog nga pagkaon kaysa fast food.

Ingon usa ka katapusan nga nota Sunda kanunay ang usa ka tukma nga rutina aron maatiman ang imong kahimsog ug ibutang ang imong kahimsog labaw sa bisan kinsa o bisan unsang butang. Kung nahibal-an nimo ang mga simtomas niini nga sakit, pangitaa ang medikal nga tabang. Walay kaulaw sa pagpangita og tambal alang sa maong mga kaso

Ubang mga topiko:

Ang pinakagrabe nga batasan sa pagkaon sa Ramadan

Unom ka mga Sayop sa Pagluto nga Makahimo sa Pagkaon nga Makahilo

Nganong gusto nato ang lamiang pagkaon?

Nganong mas lami ang pagkaon kung gigutom ka? Ug giunsa nimo mahibal-an kung unsa ang kinahanglan sa imong lawas?