Beth yw tarddiad gwm cnoi, a sut mae'n helpu i leihau straen?

Yn anffodus, mae straen yn gyffredin i bawb ac mae pawb eisiau dod o hyd i ffordd i ddod drosto cyn gynted â phosibl. Yn sicr, mae yna lawer o atebion, ond nid yw'n hawdd eu hymarfer yn eich trefn ddyddiol Ai'r ateb i gwm cnoi?

Mae bodau dynol wedi bod yn dod o hyd i bethau i'w cnoi ers miloedd o flynyddoedd. Roedd yr hen Roegiaid a Mayans yn cnoi resin coed, tra bod y “gwm cnoi” cyntaf wedi'i wneud yn y XNUMXeg ganrif o fath o rwber o'r enw gwm cnoi Rhoddwyd yr un enw ar y chicletes. Er bod gwm cnoi heddiw yn blasu'n llawer gwell, roedd yr hen Roegiaid a Mayans yn iawn.

Beth yw perthynas gwm cnoi i leihau straen?

Mae gwm cnoi yn gysylltiedig â phryder is a lefelau cortisol is. Gall lleddfu straen ddigwydd bron yn syth. Ac nid yn unig y mae deintgig cnoi yn llai ysgytwol, efallai y byddant yn fwy effro hefyd. Mewn astudiaeth arall, roedd gan bobl a oedd yn cnoi gwm tra'n cwblhau tasgau cysylltiedig â'r cof amserau ymateb cyflymach a mwy o rychwant sylw nag eraill.

Mae ymchwil yn awgrymu bod blas gwm yn cynyddu gweithgaredd yn yr ymennydd. Gall gwm cnoi hefyd ysgogi'r synhwyrau trwy ddal arogl, blas a chyffyrddiad, a all esbonio pam y dangoswyd ei fod yn cynyddu effro ac yn gwella hwyliau.

Gwnewch yn siŵr eich bod chi'n cnoi gwm di-siwgr, sydd â llai o galorïau a siwgr. Mae gwm di-siwgr yn helpu i lanhau dannedd a lleihau pydredd dannedd, yn ogystal â gwella anadl ddrwg.

Pynciau eraill:

Merched.. Bwydydd niweidiol, peidiwch â'u bwyta nawr!!

Dewch i adnabod y diet hawsaf a gorau, ,, diet brecwast

Pam mae'n well gennym ni fwyta bwydydd afiach, a beth yw anfanteision bwyta llawer o siwgr?

Beth sy'n digwydd yn fy nghorff pan fyddaf yn bwyta siwgr?