Δέκα λάθη που χαλάνε τη διατροφή σου

1- Δεν τρώτε πρωινό

2- Μην τρώτε πριν την άσκηση

3- Τρώγοντας μετά από αρκετή άσκηση

4- Αντικαταστήστε τα γεύματα με ενεργειακά ποτά

5- Τρώγοντας πρωτεΐνες και παραμελώντας τους υδατάνθρακες

6- Τρώτε γεύματα πλούσια σε θερμίδες

7- Δεν καίει θερμίδες

8- Το να πιστεύεις ότι μπορείς να φας ό,τι θέλεις αφού ασκείσαι

9- Δεν πίνετε αρκετά υγρά

10- Επιλέγοντας μια δύσκολη δίαιτα