Manĝu Eid-dolĉaĵojn sen plipeziĝi

Eid alproksimiĝas kaj ni komencis prepari la plej bonajn dolĉaĵojn kaj dolĉaĵojn prepari por ĝia veno, sed kiel ni povas ĝui ĉi tiujn bongustajn manĝaĵojn kaj dolĉaĵojn sen plipeziĝi por la ĝojo de Eid?

Ne estas malfacile

Unue, organizu vian tempon

Determinu la tempojn de viaj ĉefaj manĝoj kaj la tempojn de viaj manĝetoj, kaj alĝustigu ĉi tiujn rendevuojn, ĉar ĉi tio helpas akceli metabolon kaj reguligi digestadon, tiel bruligante la kvantojn da manĝaĵoj, kiuj eniras la homan korpon.

Due, trinku multe da akvo

Akvo estas tre necesa, ĝi estas vivo.. Trinki akvon helpas forigi vian korpon de toksinoj amasigitaj en ĝi kaj tiel akiri pli sanan korpon.

Ekzerci

Vi ne bezonas iri al la klubo kaj trejnisto por ekzerci. Simplaj sportoj ankaŭ bruligas grason kaj tenas la korpon sana kaj juneca.Vi povas kuri en la ĝardeno proksime de via domo, aŭ fari viglan promenadon en komercaj centroj, aŭ eĉ faru kelkajn simplajn komunajn ekzercojn hejme.

Ne troigu ĝin pri dolĉaĵoj kaj kukaĵoj

Karbonhidratoj kaj sukeroj ambaŭ iĝas sukeroj en la homa korpo, kaj se ili ne estas bruligitaj kun ekzerco, ili amasiĝos en via korpo en formo de graso, kaŭzante multajn sanproblemojn krom pezo.

Se vi volas dolĉaĵon, estas bone, sed ene de akcepteblaj kvantoj kaj sen ekstravaganco

Manĝu legomojn

Legomoj estas riĉaj je mineraloj kaj fibroj, kiuj donas senton de sateco kaj nutras kaj fortigas vian korpon..Ne forgesu la salatilon ĉiutage.

Ĉiujare, vi fartas bone