Los secretos del fitness están en la mañana, siete hábitos matutinos que te librarán de la obesidad para siempre

Nos privamos de las cosas más deliciosas que ansiamos durante el día durante años y olvidamos que los secretos del buen estado físico y de un cuerpo sano y armonioso se encuentran en la mañana.

Sencillos pasos que te allanarán el camino para ponerte en forma, conozcámoslos juntos hoy en Ana Salwa.

1 - Ducharse con agua fría ayuda a eliminar las células grasas

2- Bebe medio litro de agua al despertar
3- Sustituye el café por té verde por la mañana
4- Asegúrate de desayunar
5- Come proteínas por la mañana, como huevos y frijoles
6- Hacer ejercicio por la mañana ayuda a perder peso
7 - La exposición al sol por la mañana activa el proceso metabólico