Come dulces de Eid sin subir de peso

Eid se acerca y hemos comenzado a preparar los mejores dulces y golosinas en preparación para su llegada, pero ¿cómo podemos disfrutar de estos deliciosos alimentos y dulces sin aumentar de peso por la alegría de Eid?

No es difícil

Primero, organiza tu tiempo

Determina los horarios de tus comidas principales y los horarios de tus meriendas, y apégate a estas citas, ya que esto ayuda a acelerar el metabolismo y regular la digestión, quemando así las cantidades de alimentos que ingresan al cuerpo humano.

Segundo, bebe mucha agua.

El agua es muy necesaria, es vida. Beber agua ayuda a que tu cuerpo se deshaga de las toxinas acumuladas en ella y así conseguir un cuerpo más sano.

Hacer ejercicio

No necesita ir al club y un entrenador para hacer ejercicio. Los deportes simples también queman grasa y mantienen el cuerpo sano y joven. Puede salir a correr en el jardín cerca de su casa, o caminar a paso ligero en los centros comerciales, o incluso hacer algunos ejercicios comunes simples en casa.

No te excedas con los dulces y la bollería.

Los carbohidratos y los azúcares se convierten en azúcares en el cuerpo humano y, si no se queman con el ejercicio, se acumulan en el cuerpo en forma de grasa, lo que provoca muchos problemas de salud además del aumento de peso.

Si quieres dulce, está bien, pero en cantidades aceptables y sin extravagancias.

Comer verduras

Las verduras son ricas en minerales y fibras que dan sensación de saciedad y nutren y fortalecen tu organismo..No olvides la ensaladera todos los días

Cada año, estás bien