Opi valmistumisen jälkeisestä masennuksesta ja mitkä ovat sen oireet?

Yliopistosta valmistumisen jälkeinen elämä voi olla haastavaa, ja monien mielestä siirtymäkausi valmistumisen jälkeen on vaikeaa. Joillekin kehittyy jopa valmistumisen jälkeinen masennus, mikä tarkoittaa, että he tuntevat olonsa erittäin turhautuneiksi, väsyneiksi tai motivoimattomiksi ja he alkavat kokea vaikeuksia työssä ja jokapäiväisessä elämässä. taloudellisia haasteita, emotionaalisia ja jopa eksistentiaalisia samanaikaisesti.

On normaalia tuntea olonsa väsyneeksi tai stressaantuneeksi siirtymäkausien aikana. Mutta jos vietät suurimman osan päivästäsi sängyssä tai tunnet itsesi hyvin pyörrykseksi etkä pysty keskittymään, jotain vakavampaa voi tapahtua.

 Tässä on joitain valmistumisen jälkeisen masennuksen oireita :

1.  Katumusta ja vihaa   Saatat katua tapaa, jolla vietit aikaasi yliopistossa, toivoa, että opiskelet kovemmin tai vietät enemmän aikaa ystävien kanssa.
2. Vaikeus tuntea onnellisuutta Sinulla voi olla vaikeuksia nauttia vanhoista harrastuksistasi ilman ystäviäsi yliopistossa. Kaikki mitä teet ilman niitä saattaa tuntua tylsältä.
3. motivaation puuteSinun on vaikea edetä, kun kaikki edessä olevat tiet näyttävät täynnä vaikeuksia ja kohtalokkaita käänteitä.
4. ruokahalun muutos Masennus voi tehdä sinusta jatkuvan nälkäisen, tai se voi saada jokaisen aterian valmistamisen näyttämään vaikealta työltä.
5. unihäiriötHuomaat olevasi väsynyt, nukahdat iltapäivällä tai sinulla on vaikeuksia nukahtaa nopeasti.