Eat Eid snoepjes sûnder gewicht te krijen

Eid komt tichterby en wy binne begûn mei it tarieden fan de bêste snoepjes en snoepjes as tarieding op syn komst, mar hoe kinne wy ​​genietsje fan dizze lekkere iten en snoepjes sûnder ekstra gewicht te krijen foar de wille fan Eid?

It is net dreech

Earst, organisearje jo tiid

Bepale de tiden fan jo haadmiel en de tiden fan jo snacks, en hâld jo oan dizze ôfspraken, om't dit helpt om metabolisme te fersnellen en spiisfertarring te regulearjen, en sadwaande de hoemannichten iten te ferbaarnen dat it minsklik lichem ynkomt

Twadder, drink in protte wetter

Wetter is tige nedich, it is it libben.. Drinkwetter helpt jo lichem te heljen fan gifstoffen dy't deryn opboud binne en sa in sûner lichem krije.

Oefenje

Jo hoege net nei de klup te gean en in trainer om te oefenjen. Ienfâldige sporten ferbrânje ek fet en hâlde it lichem sûn en jeugdich. Jo kinne yn 'e tún by jo hûs rinne, of flink kuierje yn winkelsintrum, of sels dwaan wat ienfâldige gewoane oefeningen thús.

Oerdwaan it net op snoep en gebak

Koalhydraten en sûkers wurde beide yn sûkers yn it minsklik lichem, en as se net wurde ferbaarnd mei oefening, sille se yn jo lichem sammelje yn 'e foarm fan fet, wêrtroch in protte sûnensproblemen neist gewichtswinning feroarsaakje.

As jo ​​​​sûch wolle, is it goed, mar binnen akseptabele hoemannichten en sûnder ekstravagânsje

Yt griente

Griente binne ryk oan mineralen en fezels dy't in sêdensgefoel jouwe en jo lichem fiedt en fersterkje.. Ferjit de saladebak alle dagen net

Alle jierren binne jo goed