Mei dizze stappen kinne jo jo geast traine foar positiviteit:

As ús harsens passyf wurde, kin it ús produksje, kreativiteit en beslútfoarmingsfeardigens útroegje. Dat is om't negative gedachten in gruttere ynfloed hawwe as positive gedachten.

It goede nijs yn dit artikel is dat jo jo geast kinne traine om posityfer te wurden troch:

Sjoch nei jo gedachten:

It earste ding om te begjinnen is jo gedachten te besjen, sels as se mar 10 minuten binne. Om't wy wat gewoanten hawwe ûntwikkele, kinne jo merke dat jo deselde negative gedachten yn jo geast krûpe. As jo ​​​​ienris de negative gedachten kenne dy't jo it meast hinderje, kinne jo begjinne te wurkjen oan it probleem.

Fyn trije deistige positives:

Foardat jo sliepe moatte jo jo harsens traine. Tink oan dyn dei en tink oan trije spesifike goede dingen dy't barde mei dy dy dei.

Stypje tichtby minsken en fiele tankberens:

Tankberens is tige wichtich. Undersyk hat fûn dat it toanen fan tankberens jo optimistysker meitsje kin
It kin alles wêze fan it betankjen fan in meiwurker of in kollega foar har hurde wurk, oant in e-post nei in freon dy't langstme of leafde útdrukt.

Oaren helpe :

Oft it no giet om in kollega helpe, by de âlderein op besite komme en harren by oanbelangjende saken helpe, of tiid trochbringe mei bern Frijwilligerswurk by goede doelen.

Omgean dysels mei positive minsken.

Om't gefoelens besmetlik binne, makket it allinich sin dat jo josels wolle omgean mei positive minsken dy't jo ynspirearje, stypje en motivearje.

Underbewuste oplieding en ynderlike healing:

Om soms posityfer te wêzen, moatte wy negative negative ûnderfiningen út it ferline iepenbierje wêr't wy oan holden, en se dan iepenbierje. Oefeningen lykas yoga en NLP kinne jo helpe om dizze wûnen te spotten en te behanneljen. Derneist kinne dizze oefeningen jo helpe om in mear stypjend emosjoneel systeem op te bouwen dat jo de folgjende kear kinne brûke as jo traumatyske ûnderfiningen hawwe.

Meitsje tiid om wat te dwaan wêr't jo fan hâlde:

As ien fan 'e bêste manieren om posityfer te wurden is troch tiid te meitsjen foar iets wêr't jo absolút fan hâlde. Lêze, koken, oefenje kin alles wêze, mar lit drokke wurk of it rêd fan it libben jo net fan josels hâlde.