गर्भावस्था के दौरान बचने के लिए पांच खाद्य पदार्थ

कुछ प्रकार के खाद्य पदार्थ हैं जो भ्रूण के स्वास्थ्य और विकास को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं।

पहला: लिवर ऑयल कैप्सूल, कॉड लिवर ऑयल
इस प्रकार के कैप्सूल के अत्यधिक सेवन से विटामिन ए में वृद्धि होती है, जिसकी गर्भवती मां के शरीर में बड़ी मात्रा में उपस्थिति भ्रूण की जन्मजात विकृतियों जैसे हड्डी की विकृतियों से जुड़ी होती है।

दूसरा: कुछ प्रकार के नरम पनीर
सफेद कैमेम्बर्ट, बकरी पनीर, और नीली चीज जैसे डैनिश जैसे नरम चीज में लिस्टेरिया बैक्टीरिया हो सकता है जो दस्त के हानिरहित मुकाबलों का कारण बन सकता है, या गर्भपात का कारण बन सकता है।

तीसरा: ठंडा या अधपका मांस, बिना पाश्चुरीकृत दूध या बिना पाश्चुरीकृत पनीर
उपर्युक्त खाद्य पदार्थ इन्फ्लूएंजा जैसी बीमारी का कारण बन सकते हैं क्योंकि उनमें टोक्सोप्लाज्मा होता है, एक छोटा कवक जो बिल्लियों को भी प्रभावित करता है, और भ्रूण की आंखों को नुकसान पहुंचा सकता है, साथ ही गर्भपात का कारण बन सकता है।

चौथा: अधपके अंडे और कच्चे अंडे वाले उत्पाद
कुछ उत्पाद, जैसे कि घर के बने उत्पाद, जैसे कि मेयोनेज़ या चॉकलेट कैंडी, साल्मोनेला विषाक्तता पैदा कर सकते हैं, जिससे गंभीर दस्त हो सकते हैं या गर्भपात भी हो सकता है।

पांचवां: मूंगफली
मूंगफली खाने से गर्भवती माँ के स्वास्थ्य पर प्रभाव पड़ सकता है अगर उसे मूंगफली से एलर्जी है, और गर्भवती माँ के मूंगफली खाने का खतरा बढ़ जाता है, जिससे बचपन में भ्रूण को मूंगफली से एलर्जी हो जाती है।

स्रोत: फैमिली डॉक्टर बुक्स (गर्भावस्था)