जल आहार

जल आहार क्या है? क्या यह वास्तव में वजन कम करने में काफी उपयोगी है? निम्नलिखित पंक्तियों में उत्तर खोजें!

पानी के आहार का विचार 4 कप पानी, प्रत्येक 160 मिलीलीटर, खाली पेट खाने पर आधारित है, और 45 मिनट बीत जाने के बाद तक कोई भी भोजन नहीं करना, पानी की मात्रा में क्रमिक वृद्धि को ध्यान में रखते हुए .

जापानी डिजीज एसोसिएशन के विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि नाश्ते, दोपहर के भोजन और रात के खाने के लिए अगले दो घंटों के दौरान कोई भी खाना-पीना न खाएं।जापानी रोग संघ ने जल चिकित्सा का एक परीक्षण प्रकाशित किया, जो प्राचीन और आधुनिक बीमारियों के इलाज के लिए 100% सफल साबित हुआ।

जल आहार लाभ

जल आहार प्राचीन काल से अरबों के लिए जाना जाता है। शेख नासिर अल-दीन अल-अल्बानी ने अनुभव से पानी के लाभों का उल्लेख किया, जब उन्होंने विद्वान "इब्न अल-कयिम" के बारे में 40 दिनों के लिए जल उपचार के अनुभव को पढ़ा, और उसने वही प्रयोग किया, और अल-अल्बानी ने पुष्टि की कि उसका वजन लगभग 20 किलोग्राम या उससे अधिक कम हो गया है। वह कई बीमारियों से भी ठीक हो गया था, और शेख उस अनुभव से एक सिद्धांत के साथ बाहर आया था जिसमें उन्होंने कहा कि एक व्यक्ति 40 दिनों तक बिना भोजन किए पानी पीने की स्थिति में रहता है।

चिकित्सकीय दृष्टिकोण से, विशेषज्ञ बड़ी मात्रा में पानी पीने की सलाह देते हैं; क्योंकि यह चयापचय के स्तर को बढ़ाकर शरीर को बड़ी मात्रा में वसा जलाने में मदद करता है, खासकर जब कार्बोनेटेड पानी पीने से परहेज करते हैं।

डॉक्टरों का यह भी मानना ​​है कि भोजन से करीब आधा घंटा पहले पानी पीने से खाने की इच्छा खत्म हो जाती है, लेकिन वे भोजन के दौरान पानी नहीं पीने की चेतावनी देते हैं क्योंकि इससे अपच होता है।

जल आहार के बारे में भ्रांतियां

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जल आहार के बारे में सबसे आम भ्रांतियों में से एक यह है कि गर्म पानी पीने से डाइटिंग में अधिक मदद मिलती है क्योंकि यह तेजी से वसा जलता है, लेकिन यह सच है कि ठंडा पानी - गर्म नहीं - डाइटिंग में सबसे प्रभावी है, क्योंकि ठंडा पानी वजन कम करने में मदद करता है। प्रभावी ढंग से गर्म पानी का, और यह इस तथ्य के कारण है कि शरीर, कोई भी तरल पदार्थ या पोषण प्राप्त करने पर, अपने तापमान को समायोजित करता है।

डॉ. माहेर इस्कंदर - मोटापा और पतलापन सलाहकार - पुष्टि करता है कि पानी भूख की भावना को दूर करने का काम करता है, क्योंकि यह पेट और आंतों को भरता है, जो तृप्ति की भावना देता है, और पर्याप्त मात्रा में पानी पीने से शरीर में वसा के जमाव को रोकता है। , क्योंकि यह शरीर में अपशिष्ट और वसा की सबसे बड़ी संभव मात्रा को स्थानांतरित करने का काम करता है। शरीर के बाहर, विशेष रूप से वे वसा जिन्हें वसा कागज के रूप में जाना जाता है जो मोटापे का कारण बनते हैं।