Vaša depresija može ukazivati ​​na ozbiljnu disfunkciju u vašem tijelu

To je bolest vremena, koju su ostavile tehnologija i pogodnosti, pa smo se udaljili od prirode, i od zdravog života, da se upustimo u labirint digitalnog života koji nam je samo dao bolesti i umor.

Ali ono što zapravo ne znate je da ova depresija može biti uzrokovana nedostatkom važnog elementa u vašem tijelu, a da vi toga niste svjesni.
Simptomi depresije mogu ometati vaš dan i za neke ljude mogu biti ozbiljni, a ponekad možete izgubiti volju za životom

Mnogo je uzroka depresije

Istraživači su otkrili da vitamin D može igrati važnu ulogu u mentalnom zdravlju i depresiji jer vitamin D djeluje na područja mozga koja su povezana s depresijom, ali točno kako vitamin D djeluje u mozgu još nije u potpunosti shvaćeno.

 Najnovije istraživanje pokazalo je vezu između niske razine vitamina D u krvi i simptoma depresije. Međutim, jasno je pokazalo da li niske razine vitamina D uzrokuju depresiju ili da li se niske razine vitamina D razvijaju za osobu je depresija.
Nedostatak vitamina D također može biti jedan od mnogih čimbenika koji doprinose depresivnom raspoloženju.
Možda postoji mnogo drugih stvari koje uzrokuju depresiju, što znači da je teško reći da kada se depresija popravi, vitamin D uzrokuje poboljšanje.

Zbog svih razlika u studijama i istraživanjima, te zbog toga što je ovo područje relativno novo, vrlo je teško biti siguran u ulogu vitamina D u liječenju depresije.

Ako ste depresivni i sumnjate da vam nedostaje vitamina D, malo je vjerojatno da će vaše simptome pogoršati ili vam nanijeti bilo kakvu štetu. Međutim, možda nećete primijetiti nikakvo poboljšanje u svojim simptomima, ali trebate paziti da vitamin D ne zamijeni druge tretmane ili antidepresive.

Što je depresija?

Svi se osjećamo tužno u određenim trenucima u životu.
Većinu vremena ovi osjećaji traju kroz moguća razdoblja od tjedan ili dva.

Simptomi depresije
Gubi interes za život.
Teško donosi odluke ili se usredotočuje
Osjećajte se jadno većinu vremena
Osjećate se umorno i patite od nesanice
Gubi povjerenje u sebe
izbjegava druge

Ako imate ove simptome i ako traju dulje od nekoliko tjedana, trebate razgovarati sa svojim liječnikom.

Što uzrokuje depresiju?

uzroci depresije
Mnogo je uzroka depresije. Ponekad postoji jedan glavni uzrok, kao što je smrt člana obitelji, ali ponekad brojne različite stvari mogu igrati ulogu.
A to se razlikuje od osobe do osobe.

Evo glavnih uzroka depresije:

Velike promjene u vašem životu
Velike promjene u vašem životu, kao što su razvod, promjena posla, promjena doma ili smrt voljene osobe.

fizičke bolesti

Posebno po život opasne bolesti kao što je rak, bolna stanja kao što je artritis i problemi s hormonima kao što je štitnjača.

hitni uvjeti

Pretjerana radost ili stres, na primjer.

tjelesna priroda
Čini se da su neki ljudi skloniji depresiji od drugih.

Dakle, kakve veze ima vitamin D s cijelim problemom?

Jedna teorija je da vitamin D utječe na količinu kemikalija u mozgu, poput serotonina.

Vitamin D je važan za zdravlje kostiju i istraživači su sada otkrili da vitamin D može biti važan iz mnogih drugih razloga. Ima važnu ulogu u mnogim tjelesnim funkcijama, uključujući razvoj mozga.

Receptori za vitamin D nalaze se u mnogim dijelovima mozga. Receptori se nalaze na površini stanice gdje primaju kemijske signale. Spajajući se na receptore za te kemijske signale, a zatim usmjeravajući stanicu da učini nešto, na primjer da djeluje na određeni način, podijeli se ili umre.

Neki od receptora u mozgu su receptori za vitamin D, što znači da se vitamin D nekako ponaša u mozgu. Ovi receptori se nalaze u dijelovima mozga koji su povezani s osjećajem depresije. Zbog toga se vitamin D povezuje s depresijom i nekim drugim problemima mentalnog zdravlja.

Kako točno vitamin D djeluje u mozgu nije u potpunosti razjašnjeno. Jedna teorija je da vitamin D utječe na količinu kemikalija zvanih monoamini (kao što je serotonin) i na njihov rad u mozgu. 5 Mnogi antidepresivi djeluju tako što povećavaju količinu monoamina u mozgu. Stoga su istraživači sugerirali da vitamin D također može povećati količinu monoamina, koji imaju učinak na depresiju.

Što istraživači općenito kažu o vitaminu D i depresiji?
Postoji velika količina istraživanja koja se bave temom vitamina D i njegovog odnosa s depresijom i drugim problemima mentalnog zdravlja.

Istraživanja u ovom području dala su mješovite i oprečne rezultate, a glavni razlog tome je što je vrlo malo uspješnih istraživačkih studija u ovom području.

Studije su provedene na sljedeći način

Koristite različite količine vitamina D u različitim vremenskim razdobljima

Procjena učinkovitosti liječenja korištenjem različitih razina vitamina D u krvi

Testirajte različite skupine ljudi u svojim studijama

Mjerenje depresije i mentalnog zdravlja na različite načine

Davanje vitamina D različitom učestalošću U nekim studijama od ljudi se traži da uzimaju vitamin D svaki dan, dok kao iu drugim studijama ljudi uzimaju vitamin jednom tjedno.

Što se tiče rezultata ovog istraživanja:
Američko istraživanje je dokazalo da je vitamin D esencijalni nutrijent važan za zdravlje kostiju.

Ima i druge fiziološke funkcije, a velika je vjerojatnost da može biti uzrok depresivnih poremećaja.

Neka istraživanja su otkrila da su niže razine vitamina D značajno povezane s višim razinama simptoma depresije ili s dijagnozom depresije.

Međutim, suprotne studije potvrdile su da nema veze između nedostatka vitamina D i depresije, te su se usprotivile metodologiji ovih studija.