Rahasia kebugaran terletak di pagi hari, tujuh kebiasaan pagi yang akan menyingkirkan Anda dari obesitas untuk selamanya

Kita menghilangkan diri kita dari hal-hal paling lezat yang kita dambakan di siang hari selama bertahun-tahun dan lupa bahwa rahasia kebugaran dan tubuh yang sehat dan harmonis terletak di pagi hari.

Langkah-langkah sederhana yang akan membuka jalan bagi Anda untuk menjadi bugar, mari kita mengenalnya bersama hari ini di Ana Salwa.

1 - Mandi dengan air dingin membantu menghilangkan sel-sel lemak

2- Minumlah setengah liter air saat bangun tidur
3- Ganti kopi dengan teh hijau di pagi hari
4- Pastikan untuk sarapan
5- Makan protein di pagi hari, seperti telur dan kacang-kacangan
6- Berolahraga di pagi hari membantu menurunkan berat badan
7 - Paparan sinar matahari di pagi hari mengaktifkan proses metabolisme