Pijat dan pijat: jenis, manfaat, dan metode

Pijat: TPijat tubuh dengan menekannya dan menggerakkannya dengan cara tertentu untuk menghidupkannya kembali dan melancarkan peredaran darah di dalamnya.Dan krim dan batu .. Pagi dan sebelum mandi air hangat atau sebelum tidur dianggap waktu terbaik untuk pijat.

Teh spa: Dianjurkan untuk minum teh hijau karena merupakan penolak gas, menghangatkan perut dan meningkatkan pencernaan.

Manfaat pijat tubuh dan pijat:

• Menghilangkan kelembaban dan dingin dari tubuh, menghilangkan sakit punggung, bahu, sendi dan leher, yang mengarah ke kejernihan pikiran.
• Distribusi lemak untuk menyingkirkan selulit lemak dikelilingi oleh air untuk mengobati beberapa kasus kelumpuhan dan infertilitas.
• Meningkatkan kelenturan tubuh
• Mengobati banyak penyakit seperti insomnia, stres, sakit punggung dan sakit kepala, juga membantu mengurangi berat badan dan mengencangkan tubuh.
• Ini menjaga kehalusan kulit, menghilangkan stres, dan membantu aliran darah dan berpikir positif.
• Ini membantu dalam relaksasi otot, relaksasi psikologis, aktivitas dan istirahat, dan merangsang sirkulasi darah.
• Ini meningkatkan fungsi kelenjar duktus dan tanpa saluran, memelihara dan menghasilkan sensasi jaringan yang terlihat.
• Ini membuka pori-pori, menghilangkan racun dari tubuh dan menenangkan saraf.
• Tubuh menyingkirkan sel-sel mati dan zat berbahaya atau tidak berguna yang menghambat fungsi normal.

Jenis pijat dan pijat:

Ada banyak jenis pijatan antara kepala, bahu, punggung, leher dan tubuh, dan yang paling populer adalah: pijat pereda nyeri leher, pijat tekanan memutar atau rotasi, pijat dada untuk meredakan batuk, pijat meremas atau menggosok, pijat pereda sakit kepala, pijat getar, pijat kulit wajah, pijat menyeluruh untuk seluruh bagian tubuh.

Pijat anti stres dan relaksasi, pijat tekanan dengan jari, pijat pereda nyeri untuk kaki yang lelah.

Pijat mengurangi nyeri punggung, menghilangkan rasa lelah dan nyeri kaki, pijat bahu bagian atas untuk mengobati aorta.

Pijat Pengurangan Masalah Pagi, Pijat Rehabilitasi Atlet, Pijat Sirkulasi Perifer yang Merevitalisasi.

Cara melakukan pijatan untuk diri sendiri:

Tuangkan minyak pada telapak tangan Anda, lalu pijat kulit hingga benar-benar meresap dan ulangi proses ini sesuai kebutuhan dengan gerakan pijat melingkar pada area melingkar dan persendian seperti bahu, siku, pinggul, dada dan perut, serta lurus daerah seperti leher, lengan dan paha, dan juga lembut telinga dan kulit kepala, dan memberikan proses yang cukup waktu, dan jangan lupa untuk memijat telapak kaki dengan memijat ibu jari dan sela-sela jari.

Setelah dua puluh menit, mandi air panas selama mungkin untuk mendapatkan hasil terbaik.

Pijat punggung dan pijat punggung oleh orang lain:

Oleskan sedikit minyak atau krim pada tempat pijat yang akan dioleskan, dan kita mulai dengan gerakan pijat melingkar untuk melancarkan peredaran darah, menggunakan metode tepukan ringan secara seimbang pada tubuh dan tanpa lupa memberikan tekanan. pada tulang dan lebih baik berbaring tengkurap dan menjauhkan lengan dari tubuh, Dan tekanan pada area bahu berupa angka delapan, dan tekanan ibu jari meluncur di sepanjang sisi tulang belakang, mulai dari bahu.

Pijat leher dan bahu:

Krim pijat yang cocok digunakan untuk memijat daerah dada bagian atas dan tekan perlahan dengan ujung jari, dan mulailah memijat dari bagian atas dada ke bahu, gerakkan kepala dengan gerakan memutar dan lembut untuk menghilangkan ketegangan.

Pijat kaki dan pijat:

Kita bisa memandikan kaki yang lelah dan bengkak untuk memulihkannya dengan merendamnya selama setengah jam dalam mangkuk atau bak mandi air panas yang berisi 4-5 tetes minyak lavender, minyak peppermint, minyak rosemary, minyak rosemary atau minyak thyme. juga mengandalkan spesialis untuk menerapkan pijat kaki untuk memulihkan vitalitas dan aktivitas mereka.

Kontraindikasi untuk pijat dan pijat:

Cedera tulang belakang, peradangan internal atau eksternal, sendi rahang, cedera kanker, otot pecah, suhu tubuh tinggi, varises, pembekuan di pembuluh darah atau masalah jantung, epilepsi atau asma bronkial, kesulitan bernapas, pendarahan di jantung, otak, paru-paru atau kandung kemih