גורמים לחומציות בקיבה וטיפול

בעיית חומציות הקיבה היא אחת ההפרעות הבריאותיות השכיחות בקרב אנשים בכל קבוצות הגיל והיא גורמת למטופליה למצוקה ואי נוחות רבה במיוחד לאחר אכילת ארוחות יומיות או שתיית מיצים ומשקאות ממריצים, היא מלווה את האדם במשך שעות. לפעמים ועלול להימשך ימים או חודשים, והופכת להפרעה כרונית. זה מוקל רק על ידי נטילת תרופות.

כדי להבין יותר את המשמעות של המונח חומציות בקיבה, נביא הסבר קצר על מנגנון עיכול המזון.

כאשר אדם אוכל מזון, המזון הזה מגיע לקיבה כדי להתחיל בתהליך העיכול, וכאשר האוכל מגיע, הקיבה, מטבעה, מפרישה כמות מסוימת של נוזל המורכבת מתערובת של חומרים קאוסטיים וקבוצת אנזימים ו כימיקלים אחרים המסייעים בתהליך עיכול המזון, והנוזל החומצי הזה נשמר על ידי הקיבה. בין דפנותיה לרירית שלה מוגן קרום רירי מגן המונע מנוזלים חומציים לפגוע בדופן שלו.

מנגנון של חומציות:

 קורה שסוגר הקיבה (שריר המחבר בין קצה הוושט ותחילת הקיבה, ואחראי על סגירת השסתום העליון של הקיבה לאחר כניסת מזון לקיבה) נחלש מסיבות רבות, ואז הנוזל החומצי הוא משתחרר לוושט, גורם לצרבת, והוושט הוא הצינור שמעביר מזון מהלוע לקיבה, הפה מגיע לקיבה, ואם הנוזל החומצי נשאר זמן רב בוושט, הוא גורם לתחושת צריבה ב. הבטנה שלו, והאדם מתחיל להרגיש תסמינים של כאב וקלקול קיבה (צרבת ובטן, בחילות, נפיחות, תחושת מלאות בבטן למרות אי אכילת יתר, הקאות, גיהוקים תכופים).

טיפים שאנו מייעצים למטופלים עם חומציות בקיבה:

1- הרמת ראש על כרית גבוהה בשינה ושכיבה כדי למנוע חומצה לחזור לוושט.

2- הפחתת מזונות והרגלים המגבירים את הפרשת חומצת הקיבה, כגון עישון, צריכה מופרזת של קפה, תה ומשקאות קלים, וכן מזון שומני שומני, שוקולד, תבלינים חמים, וכל הניסיון של המטופל לגבי מזונות שאכל בעבר וגרם חומציות, כמו רוטב עגבניות עבור חלק.

3- ההכרח לעשות משהו שעוזר בירידה במשקל, כי עודף השומן מחליש את עבודת שריר הסוגר ואת התכווצותו.

4- הצורך לא ללבוש בגדים צמודים שמפעילים לחץ על הבטן ולאחר מכן על הבטן, דוחפים את תוכנו דרך שריר הסוגר החלש אל הוושט.

5- ללעוס היטב אוכל ולאכול לאט.כמו כן רצוי לאכול 5 חטיפים במהלך היום במקום 3 ארוחות, ולא לאכול, שבעים ולישון ישירות, אלא להשאיר פרק זמן של לא פחות מ-3 שעות בין הארוחה האחרונה. ולישון כך שהקיבה במהלך שלוש השעות הללו רוקנה את רוב תכולתה מזון, ובכך הפחיתה את האפשרות שתכולה זו תחזור לוושט.

6- הימנעו ממתח ולחץ עצבי ככל האפשר כי זה מגביר את המתח של הקיבה ובכך מגביר את הפרשת החומצה שלה.

7- שתו חלב קר:

 לקרד יש את היכולת לנטרל חומצות קיבה, מה שעוזר באופן קסום להיפטר מחומציות.

8- מסטיק:

 זה אולי נשמע מוזר, אבל מסטיק עוזר להיפטר מהחומציות מכיוון שהוא ממריץ את הפרשת הרוק יותר מהרגיל, שהוא אחד הנוזלים הנייטרליים שעוזרים להיפטר מהקיבה מריכוז החומצות העודף, מה שמפחית את החומציות ואת שלה. תחושת עייפות.

9- לאכול בננות:

 הבננות מכילות כמות גדולה של אשלגן שהוא אחד המינרלים התורמים לנטרול חומצות בתוך הקיבה, מה שמפחית חומציות, בננות גם מעוררות את הקיבה להפריש חומר כימי שמגן עליה מחומצות עיכול ולכן היא טובה ב מקרים של כיבי קיבה.בננות מכילות הרבה סיבים, שעוזרים לשיפור העיכול.

הערה: אנשים עלולים להרגיש חומצה בעת אכילת בננות מכיוון שהן לא מבשילות היטב.האשלגן בבננות בוסר הוא בצורת אשלגן חנקתי, מה שמגביר צרבת.

10- לאכול אבטיח:

 מזונות דלי חומציות בדרך כלל עוזרים להפחית חומצת קיבה. אבטיח נחשב לאחד המאכלים הניטרליים ביותר המשפרים את מצב הקיבה ב-95%.המזונות המועילים במקרה זה הם אשכוליות, ברוקולי, חסה, סלרי ומלפפון.

11- לאכול כוסברה ירוקה:

 כוסברה היא תבלין אהוב במטבח, במיוחד במדינות אסיה. אבל הוא משמש בסין ובהודו כסוג של תרופה והאירופאים משתמשים בו לטיפול בהפרעות עיכול וחומציות. הכוסברה מכילה בורנאול ולינלול, המסייעים בשיפור העיכול, בשיפור תפקודי הכבד ובוויסות הפרשת אנזימי העיכול בקיבה.

12- לאכול מיץ קוקוס:

קוקוס הוא משקה ניטרלי המכיל את האיזון הטבעי בין חומצות ואלקליות כמו בדם שלנו. זהו אחד המשקאות הקסומים שמשפרים את בריאותכם, כולל סילוק החומציות. כאשר אתם אוכלים קוקוס, הוא יוצר אינטראקציה עם החומצות בקיבה כדי למצוא את האפקט הקסום שלו, ומיד מתחילים להרגיש בנוח.

 ראוי לציין שאם אדם מרגיש חומצת קיבה ללא הרף, עליו להתייעץ עם רופא שיעשה בדיקות ויאשר את הסיבה לחומציות זו. שכן ישנן סיבות פתולוגיות המצריכות טיפול תרופתי (כגון זיהום בחיידק הליקובקטר הגורם להפרשה מוגברת של חומצה בקיבה וכיבים) נעוצה בשימוש בכמה תרופות נוגדות חומצה המעכבות את ייצור חומצת הקיבה ובחלק מהמקרים משולבת נעשה שימוש במערכת המשלבת אנטיביוטיקה וסותרי חומצה לטיפול בסוגים מסוימים של כיבים גסטרואנטריטיס הנגרמת על ידי זיהום חיידקי בקיבה.

כמו כן נציין כי נשים הרות רבות סובלות מחומציות בקיבה עקב לחץ העובר על הקיבה, במיוחד בחודשי ההריון האחרונים, וברגע שהיא יולדת בעיה זו נעלמת.

 נערך על ידי

רוקח ד"ר

שרה מאלאס