体重を増やして食事を台無しにする果物

はい、体重を増やして食事を妨害する果物です。一部の果物は砂糖や脂肪よりも成功したカロリーが豊富であるため、体重を減らしてカロリーを減らすためにあなたが従う食事の場合、すべての種類の果物が適しているわけではありません。

ブドウ

ブドウは砂糖と脂肪が豊富な果物のXNUMXつなので、減量ダイエット中は注意して食べる必要があります。

バナナ

バナナは多くの栄養素を含んでいるので健康的な果物ですが、カロリーが豊富で余分な天然糖を含んでいるので食べ過ぎないでください。

アボカド

100グラムのアボカドには約160カロリーが含まれているため、体重を大幅に増やすのに役立ちます。

マンゴー

果物にはカロリーが多く含まれているため、食事中はこれらの果物を避けることをお勧めします。

フルーツサラダ

これらのカロリーが豊富な果物のすべての種類とフルーツサラダドレッシングに追加された砂糖を組み合わせると、食事が混乱し、蓄積のために基本的に感じない多くの不要な脂肪が得られます。果物を食べる