Kepiye cara nglindhungi dhewe saka kanker usus besar?

Apa sampeyan nandhang lara weteng, apa sampeyan krasa kembung, sing nggawe sampeyan angel turu sawise nedha bengi sing abot, ora mung iki, masalah kasebut umum, akeh wong sing nandhang masalah usus amarga ora. mangan panganan sing sehat lan ora ngatur wektu mangan.

Dr. Mohamed Abdel-Wahab, konsultan babagan penyakit internal lan gastroenterologi, ujar manawa kanker usus besar minangka salah sawijining penyakit sing bisa dicegah nalika menehi perhatian marang jinis panganan.

Sampeyan kudu mangan paling sethithik 90 gram gandum saben dina kanthi rutin, amarga iki bisa nyegah kanker usus nganti 17%, amarga biji-bijian ngemot vitamin E, tembaga, selenium, lan seng.

Oats lan beras minangka sumber serat dietary sing sugih sing bisa ningkatake kesehatan awak kanthi nyuda resistensi insulin, sing suwe-suwe nyebabake kanker usus besar, lan ide mangan biji-bijian wutuh mbantu proses pencernaan, sing nyegah bakteri usus gedhe berkembang. .

Abdel Wahab nedahake manawa gandum utuh uga ngemot agen anti-kanker umume, lan iki ora mung kanggo kanker usus besar.

Kanthi pangarep-arep kanggo kesehatan kabeh.