Кальций
- денсаулық
Сүт өнімдерінен басқа кальцийге бай көздер
Сүттен басқа кальцийге бай көздер Сүттен басқа кальцийге бай көздер Сүт сүтінен басқа кальцийге бай көздер көбінесе кальцийдің жақсы көзі болып табылады, бірақ…
Оқуды жалғастыру » - денсаулық
Сүйектерді нығайтуға арналған XNUMX тағам
Күшті сүйектерге арналған жеті тағам Күшті сүйектерге арналған жеті тағам 1. Сардиналар Тамборилордың айтуынша, 85 грамм сардина жеу…
Оқуды жалғастыру » - денсаулық
Ораза кезінде энергияны сезіну үшін үш тағамды жеу керек
Ораза кезінде күш-қуатты сезіну үшін сіз үш тағамды жеуіңіз керек Ораза кезінде жігерлі болу үшін сіз үш тағамды, құрмаларды жеуіңіз керек...
Оқуды жалғастыру » - денсаулық
Тірі және жігерлі денеге ие болу үшін сіз үш тағамды жеуіңіз керек
Тірі және жігерлі денеге ие болу үшін сіз үш тағамды, құрманы жеуіңіз керек, өйткені олардың құрамында кальций, темір және жоғары калория бар...
Оқуды жалғастыру » - денсаулық
Терең ұйқыға көмектесетін тағамдар
Түнде кофеинді тоқтату терең ұйықтау мүмкіндігін арттыратыны сияқты, келесі тағамдарды жеу де ұйықтауға көмектеседі...
Оқуды жалғастыру »