ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಕನ್ನಡಿಯಾಗಿದೆ

ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅನೇಕರು ಅವನ ಉಗುರುಗಳು ಅವನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ಹೇಳುತ್ತವೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಅಜ್ಞಾನವಿರಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಥವಾ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಈ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಚಿಹ್ನೆಗಳು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅರ್ಥವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.

ಈ ಚಿಹ್ನೆಗಳ ಅರ್ಥವನ್ನು ನಾವು ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ನಾವು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಈ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು.

ಸುಲಭವಾಗಿ ಬೆಳೆಯದ ಅಥವಾ ಸುಲಭವಾಗಿ ಮುರಿಯದ ಉಗುರುಗಳು
ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕಾಲಜನ್ ಕೊರತೆ (ಮೀನು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು).
ತೇವಾಂಶ ಮತ್ತು ನೀರಿಗೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು (ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯುವಾಗ ಕೈಗವಸುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ).
ನೇಲ್ ಪಾಲಿಶ್ ನ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆ (ನೈಲ್ ಪಾಲಿಷ್ ಬಳಕೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ).
ನೀವು ತೀವ್ರವಾದ ಶುಷ್ಕತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೀರಿ (ಒಂದು ಆರ್ಧ್ರಕ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆ ಕೆನೆ ಬಳಸಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಗುರುಗಳು ನೀರಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡ ನಂತರ).

ವಿರೂಪಗೊಂಡ ಉಗುರುಗಳು
ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳ ಸೋಂಕಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ (ನಿಂಬೆ ಅಥವಾ ವಿನೆಗರ್ನಲ್ಲಿ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ನೆನೆಸುವುದು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ).
ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ (ಹೆಚ್ಚು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು, ಸಾಕಷ್ಟು ಎಲೆಗಳ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು, ನಿಮ್ಮ ದಿನಕ್ಕೆ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು).
ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ (ಉಗುರುಗಳು ಶುಷ್ಕ ಮತ್ತು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿರುತ್ತವೆ).

ಉಗುರುಗಳು ಎಲ್ಲಾ ಬಿಳಿ
ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆ (ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಕೆಂಪು ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣದ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ).
ಹೈಪರ್ ಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ (ಹೆಚ್ಚು ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು).

ಉಗುರುಗಳ ಮೇಲೆ ಉಬ್ಬುಗಳು
ಲಂಬ ಮುಂಚಾಚಿರುವಿಕೆಗಳು ವಯಸ್ಸಾದ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ.
ಸಮತಲ ಮುಂಚಾಚಿರುವಿಕೆಗಳು ದೇಹವು ರೋಗದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ.

ಉಗುರುಗಳ ಸುತ್ತ ಚರ್ಮದ ಉರಿಯೂತ
ಉಗುರುಗಳ ಶುಚಿತ್ವವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು ಮತ್ತು ಉಪ್ಪಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿ.
ನೈಸರ್ಗಿಕ ಎಣ್ಣೆಗಳಿಂದ ಉಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಚರ್ಮವನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ.

ಉಗುರುಗಳ ಮೇಲೆ ಬಿಳಿ ಗುರುತುಗಳು
ಉಗುರು ಮೂಗೇಟಿಗೊಳಗಾದರೆ, ಗೆಡ್ಡೆ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುವವರೆಗೆ ಉಗುರನ್ನು ಮುಟ್ಟುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
ಅಕ್ರಿಲಿಕ್ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವವರು ಉತ್ತಮ ಉಗುರು ಆರೈಕೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು.

ಉಗುರಿನ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಬಿಳಿ ಗೆರೆಗಳು
ಪ್ರೋಟೀನ್ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಿ (ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಮಾಂಸ, ಮೊಟ್ಟೆ, ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ).
ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳ ಸೋಂಕು (ನಿಂಬೆ ಅಥವಾ ವಿನೆಗರ್ನಲ್ಲಿ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ನೆನೆಸುವುದು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ).