Hûn bedewî û ciwaniya xwe çawa diparêzin?

Bê şik e ku bedewî ji hundur tê, lê di heman demê de encama xebata dijwar a rojane ye. Ji bo ku hûn bedewiya xwe biparêzin, divê hûn rojane ji çermê xwe baş lênihêrin û ji qonaxên lênihêrînê yên bingehîn ên ku divê bi baldarî werin şopandin ji bo domandina xuyangek geş ji bîr nekin.

1 - Pêwîstiya rakirina makyajê
Pir girîng e ku hûn her êvar çermê xwe paqij bikin da ku oksîjen bigihîje wê. Ji ber vê yekê, çerm nûjen û nerm û nerm dibe.

2- Hîdrasyona temam
Kîma nermkirinê armanc dike ku çerm bi kûr şil bike. Lê di heman demê de bi bandorên êrîşên derveyî (germ, serma, qirêjî...) re jî mijûl dibe. Bi vî rengî, çermê ku bi rêkûpêk hatî şil kirin nerm û nerm dimîne.

3 - Kîma şevê ya xwarinê
Berhemên şevê dema ku hûn di xew de çermê we nerm dikin û tamîr dikin. Di aramiya şevê de, çerm dest bi çalakiya xweya xwezayî ya nûkirina hucreyê dike.

4 - Pişk ji bo nûjenkirinê

Di lênêrîna çermê tendurist de pîskirin gavek bingehîn e. Armanc paqijkirina rûyê çerm bi rakirina şaneyên mirî yên ku çerm difetisînin paqij dike. Di heman demê de ew nûkirina hucreyê teşwîq dike û ronahiyê vedigerîne.

5 - Sêrbaziya maskeyê
Mask tenê li ser rûbera rûkalê bandor dike. Çermê paqij dike, paqij dike û rehet dike û nerm dike. Ew hilberek lênêrînê ye ku zindîbûn û geşbûna çerm vedigerîne. Li gorî hewcedariyên we celebên maskeyan hene, maskeyên nermker, nermik, hênikker, zirav, dij-pirr û paqijker hene.