Vājas imūnsistēmas cēloņi

Imūnsistēmas darbība ir svarīga, īpaši ziemas sezonā, kurā izplatās dažādi gripas paveidi, un imūnsistēmas darbība ir cieši saistīta ar mūsu ikdienas paradumiem, piemēram, daļa cilvēku atveseļojas no saaukstēšanās, kas var arī nebūt pārsniegs divas vai trīs dienas, savukārt citi visu sezonu svārstās starp vienu aukstumu un citu.

Vājai imūnsistēmai ir daudz iemeslu, turklāt daudz saldumu ēšana un nepietiekams ūdens patēriņš.Ir daudzi soļi, lai cilvēks zinātu, ka viņa imūnsistēma ir vāja, proti:

Ja cilvēks ēd daudz saldumu:

Pētījumā, kas publicēts American Journal of Medicine, norādīts, ka XNUMX gramu cukura ēšana kavē balto šūnu spēju nogalināt baktērijas piecas stundas pēc ēšanas.

Ja persona nedzer pietiekami daudz ūdens:

Organismam vienmēr ir nepieciešams ūdens, lai atbrīvotos no toksīniem, un pietiekamā daudzuma noteikšana katram cilvēkam ir atšķirīga, jo cilvēks, kurš nedzer pietiekami daudz ūdens, pamanīs, ka viņa urīna krāsa ir tumši dzeltena.

Ja cilvēkam ir liekais svars:

Lielākajai daļai cilvēku, kuru veselība pasliktinājās, saslimt ar cūku gripas infekciju, bija vispārēja īpašība - augsts ķermeņa masas indekss, jo liekais svars izraisa hormonu nelīdzsvarotību un infekcijas, kas traucē imūnsistēmas spēju. cīnīties ar infekciju.

Ja cilvēka deguns vienmēr ir sauss:

Slapjš deguns nebūt nav kaitinošs, bet patiesībā ir efektīva aizsardzība pret gripu, jo gļotas aiztur vīrusu un izvada to no ķermeņa. , vai mitrina vietu, kurā viņš dzīvo.

Tāpēc mēs iesakām izdzert vismaz 8 glāzes ūdens dienā un vairāk dzert vasarā, kā arī brīdinām, ka nevar paļauties uz sulām kā ūdens aizstājēju, bet var dzert ar mēru nesaldinātu vai dabīgu sulu un dzert karstos dzērienus. piemēram, ziedi, anīss vai kumelīte, kas ir veselīgi un vienlaikus noderīgi.Laba alternatīva kofeīnu saturošiem dzērieniem, ūdens jādzer arī pirms sākas slāpju sajūta, tas ir, pirms ūdens procents organismā samazinās, un pieradiniet sevi dzert ūdeni, kad pamostaties.