Jūsu depresija var liecināt par nopietnu ķermeņa darbības traucējumu

Tā ir laikmeta slimība, ko atstāja tehnoloģijas un ērtības, tāpēc mēs attālinājāmies no dabas un no veselīgas dzīves, lai iesaistītos digitālās dzīves jūklī, kas mums radīja tikai slimības un nogurumu.

Bet tas, ko jūs īsti nezināt, ir tas, ka šo depresiju var izraisīt kāda svarīga elementa trūkums jūsu ķermenī, jums pašam to neapzinoties.
Depresijas simptomi var traucēt jūsu dienai, un dažiem cilvēkiem tie var būt smagi, un dažkārt jūs varat zaudēt vēlmi dzīvot

Depresijai ir daudz iemeslu

Pētnieki ir atklājuši, ka D vitamīnam var būt svarīga loma garīgajā veselībā un depresijā, jo D vitamīns iedarbojas uz smadzeņu zonām, kas ir saistītas ar depresiju, bet tas, kā D vitamīns darbojas smadzenēs, vēl nav pilnībā izprotams.

 Jaunākie pētījumi ir parādījuši saikni starp zemu D vitamīna līmeni asinīs un depresijas simptomiem. Tomēr tas ir skaidri parādījis, vai zems D vitamīna līmenis izraisa depresiju, vai arī zems D vitamīna līmenis cilvēkam ir depresija.
D vitamīna deficīts var būt arī viens no daudziem faktoriem, kas veicina nomāktu garastāvokli.
Var būt daudzas citas lietas, kas izraisa depresiju, kas nozīmē, ka ir grūti teikt, ka tad, kad depresija uzlabojas, uzlabošanos izraisa D vitamīns.

Ņemot vērā visas atšķirības pētījumos un pētījumos, kā arī tāpēc, ka šī joma ir salīdzinoši jauna, ir ļoti grūti pārliecināties par D vitamīna lomu depresijas ārstēšanā.

Ja esat nomākts un jums ir aizdomas, ka jums ir D vitamīna deficīts, maz ticams, ka tas pasliktinās jūsu simptomus vai nodarīs jums kādu kaitējumu. Tomēr, iespējams, arī jūs nepamanīsit nekādus simptomu uzlabošanos, taču jums jāpārliecinās, ka D vitamīns neaizstāj citus ārstēšanas veidus vai antidepresantus.

Kas ir depresija?

Mēs visi zināmos dzīves laikos jūtamies skumji.
Lielāko daļu laika šīs sajūtas ilgst vienu vai divas nedēļas.

Depresijas simptomi
Viņš zaudē interesi par dzīvi.
Grūti pieņemt lēmumus vai koncentrēties
Lielāko daļu laika jūties nožēlojami
Jūties noguris un cieš no bezmiega
Viņš zaudē pārliecību par sevi
izvairās no citiem

Ja jums ir šie simptomi un tie saglabājas ilgāk par dažām nedēļām, jums jākonsultējas ar savu ārstu.

Kas izraisa depresiju?

depresijas cēloņi
Depresijai ir daudz iemeslu. Dažreiz ir viens galvenais iemesls, piemēram, ģimenes locekļa nāve, bet dažreiz var būt dažādas lietas.
Un tas atšķiras no cilvēka uz cilvēku.

Šeit ir galvenie depresijas cēloņi:

Lielas pārmaiņas tavā dzīvē
Lielas pārmaiņas tavā dzīvē, piemēram, šķiršanās, darba maiņa, mājas maiņa vai mīļotā nāve.

fiziskas kaites

Īpaši dzīvībai bīstamas slimības, piemēram, vēzis, sāpīgi stāvokļi, piemēram, artrīts, un hormonālās problēmas, piemēram, vairogdziedzeris.

ārkārtas apstākļi

Piemēram, pārmērīgs prieks vai stress.

ķermeņa daba
Šķiet, ka daži cilvēki ir vairāk pakļauti depresijai nekā citi.

Tātad, kāds D vitamīnam ir sakars ar visu problēmu?

Viena teorija ir tāda, ka D vitamīns ietekmē smadzenēs esošo ķīmisko vielu, piemēram, serotonīna, daudzumu.

D vitamīns ir svarīgs kaulu veselībai, un pētnieki tagad ir atklājuši, ka D vitamīns var būt svarīgs daudzu citu iemeslu dēļ. Tam ir svarīga loma daudzās ķermeņa funkcijās, tostarp smadzeņu attīstībā.

D vitamīna receptori ir atrodami daudzās smadzeņu daļās. Receptori atrodas uz šūnas virsmas, kur tie saņem ķīmiskos signālus. Piesaistoties šo ķīmisko signālu receptoriem un pēc tam virzot šūnu kaut ko darīt, piemēram, rīkoties noteiktā veidā, dalīties vai mirt.

Daži smadzeņu receptori ir D vitamīna receptori, kas nozīmē, ka D vitamīns kaut kādā veidā darbojas smadzenēs. Šie receptori atrodas smadzeņu zonās, kas saistītas ar depresijas sajūtu, tāpēc D vitamīns ir saistīts ar depresiju un dažām citām garīgās veselības problēmām.

Tas, kā D vitamīns darbojas smadzenēs, nav pilnībā izprotams. Viena teorija ir tāda, ka D vitamīns ietekmē ķīmisko vielu daudzumu, ko sauc par monoamīniem (piemēram, serotonīnu), un to, kā tās darbojas smadzenēs. 5 Daudzi antidepresanti darbojas, palielinot monoamīnu daudzumu smadzenēs. Tāpēc pētnieki ierosināja, ka D vitamīns var arī palielināt monoamīnu daudzumu, kas ietekmē depresiju.

Ko pētnieki parasti saka par D vitamīnu un depresiju?
Ir daudz pētījumu, kas attiecas uz D vitamīna tēmu un tā saistību ar depresiju un citām garīgās veselības problēmām.

Pētījumi šajā jomā ir devuši dažādus un pretrunīgus rezultātus, un galvenais iemesls tam ir tas, ka šajā jomā ir ļoti maz veiksmīgu pētījumu.

Pētījumi ir veikti šādi

Lietojiet dažādus D vitamīna daudzumus dažādiem laika periodiem

Spriežot par ārstēšanas efektivitāti, izmantojot dažādus D vitamīna līmeņus asinīs

Mācībās pārbaudiet dažādas cilvēku grupas

Depresijas un garīgās veselības mērīšana dažādos veidos

D vitamīna ievadīšana dažādās frekvencēs Dažos pētījumos cilvēkiem tiek lūgts lietot D vitamīnu katru dienu, savukārt, tāpat kā citos pētījumos, cilvēki lieto vitamīnu reizi nedēļā.

Kas attiecas uz šī pētījuma rezultātiem:
Amerikāņu pētījumi ir pierādījuši, ka D vitamīns ir būtiska uzturviela, kas ir svarīga kaulu veselībai.

Tam ir arī citas fizioloģiskas funkcijas, un pastāv liela varbūtība, ka tas var būt depresīvu traucējumu cēlonis.

Daži pētījumi ir atklājuši, ka zemāks D vitamīna līmenis ir būtiski saistīts ar augstāku depresijas simptomu līmeni vai ar depresijas diagnozi.

Tomēr pretēji pētījumi apstiprināja, ka nav saistības starp D vitamīna deficītu un depresiju, un iebilda pret šo pētījumu metodoloģiju.