Kā pasargāt sevi no resnās zarnas vēža?

Vai jūs ciešat no gremošanas traucējumiem, vai jums ir vēdera uzpūšanās, kas apgrūtina aizmigšanu pēc smagām vakariņām, tas tā nav viens, problēma ir vispārēja, liela daļa cilvēku cieš no resnās zarnas problēmām ēst veselīgu pārtiku un neorganizēt ēdienreizes.

Internās medicīnas un gastroenteroloģijas konsultants Dr. Mohameds Abdels-Vahabs stāsta, ka resnās zarnas vēzis ir viena no visvairāk novēršamajām slimībām, ja pievērš uzmanību pārtikas veidiem.

Regulāri ir nepieciešams ēst vismaz 90 gramus pilngraudu, jo tas palīdz novērst resnās zarnas vēzi par 17%, jo veseli graudi satur E vitamīnu, varu, selēnu un cinku.

Auzas un rīsi ir bagāti šķiedrvielu avoti, kas ietekmē ķermeņa veselību, samazinot insulīna rezistenci, kas laika gaitā izraisa resnās zarnas vēzi, un ideja ēst veselus graudus ļoti palīdz gremošanas procesam, kas neļauj attīstīties resnās zarnas baktērijām. .

Abdels Vahabs norāda, ka veseli graudi satur arī pretvēža līdzekļus kopumā, un tas attiecas ne tikai uz resnās zarnas vēzi.

Ar vislabākajiem veselības vēlējumiem visiem.