Ny mahatonga ny hery fanefitra malemy

Ny asan'ny hery fiarovana dia zava-dehibe, indrindra amin'ny vanim-potoanan'ny ririnina, izay niparitahan'ny karazana gripa samihafa, ary ny asan'ny hery fiarovana dia mifandray mafy amin'ny fahazarantsika isan'andro, ohatra, ny olona sasany dia sitrana amin'ny sery izay mety tsy mihoatra ny roa na telo andro, fa ny hafa kosa mijanona eo anelanelan'ny hatsiaka sy ny iray mandritra ny vanim-potoana ririnina.

Betsaka ny antony mahatonga ny hery fanefitra malemy, ary ambonin'izany ny fihinanana zava-mamy be sy ny tsy fihinanana rano ampy, maro ny dingana ahafantarana ny olona iray fa malemy ny hery fiarovana, dia ny:

Raha mihinana zava-mamy betsaka ilay olona:

Ny fandinihana iray navoaka tao amin'ny American Journal of Medicine dia nanambara fa ny fihinanana siramamy XNUMX grama dia manakana ny fahafahan'ny sela fotsy mamono bakteria mandritra ny adiny dimy aorian'ny sakafo.

Raha tsy misotro rano ampy ilay olona:

Mila rano foana ny vatana mba hialana amin’ny poizina, ary miovaova arakaraka ny olona ny hamaritana ny taham-pahafatesana, satria ny olona tsy misotro rano dia mahatsikaritra fa ny lokon’ny urine dia mavo mavo.

Raha matavy loatra ilay olona:

Ny ankamaroan'ireo izay niharatsy ny fahasalamany vokatry ny fihanaky ny gripa kisoa dia nizara toetra ankapobeny, dia ny mari-pamantarana ambony amin'ny vatany, satria ny lanjany be loatra dia miteraka tsy fifandanjana amin'ny hormonina sy ny aretina izay manelingelina ny fahafahan'ny hery fiarovana. miady amin'ny aretina.

Raha maina foana ny oron'ilay olona:

Lavitry ny mahasosotra ny orona mando, raha ny marina, dia fiarovana mahomby amin'ny gripa, satria mamandrika ny viriosy ny mucus ary manala azy amin'ny vatana. , na amin'ny fanalefahana ny toerana misy azy.

Noho izany dia manoro hevitra ny misotro rano farafahakeliny 8 vera isan'andro ary misotro bebe kokoa amin'ny fahavaratra, ary mampitandrina anao izahay fa tsy afaka miantehitra amin'ny ranom-boankazo ho solon'ny rano ianao, fa afaka misotro ranom-boankazo tsy misy siramamy na voajanahary amin'ny antonony ary mihinana zava-pisotro mafana. toy ny voninkazo, anise na chamomile, izay mahasalama sy mahasoa miaraka amin'ny fotoana iray ihany, ny safidy tsara amin'ny zava-pisotro misy kafeinina dia tokony hisotro rano koa alohan'ny hanombohan'ny fahatsapana hetaheta, izany hoe alohan'ny hihena ny isan-jaton'ny rano ao amin'ny vatana, ary zatra misotro rano rehefa mifoha.