Ahoana ny fomba hiarovana ny tenanao amin'ny otrikaretina Corona virus

Sasao tsara amin'ny savony sy rano imbetsaka mandritra ny andro ny tananao, amin'izany fomba izany dia manala ireo mikraoba sy bakteria manimba.

Aza mikasika ny maso, ny orona, na ny vava amin'ny tanana tsy voasasa, satria manampy amin'ny fihanaky ny viriosy izany.

Fadio ny mifandray mivantana amin’ny manodidina anao any am-piasana, ary aza mifamihina sy mifanoroka.

Ny fanaovana saron-tava dia iray amin'ireo tetika lehibe hiarovana ny rafi-pisefoanao amin'ny aretina.

-Manadio sy manadio ny birao, ny bokotra ascenseur ary ny solosaina, satria mety ho mitondra otrikaretina izy ireo.

Ary misy tetika voajanahary sasany, nasehon'ny tatitra navoaka tao amin'ny tranokala "Site".FAHASALAMANA“Mba hanamafisana ny hery fiarovana sy hampihenana ny fihanaky ny tsimokaretina Corona, ao anatin'izany:

Misotroa rano 8 vera.

Misotroa zava-pisotro voajanahary mafana toy ny ginger sy anise.

Mihinàna legioma sy voankazo betsaka kokoa satria sakafo be antioxidant sy fibre izy ireo.

Hamafiso ny hery fanefitra amin'ny fihinanana sakafo manankarena omega-3 sy vitaminina A ary D.

Farany, soso-kevitra ny hahazo torimaso ampy, ary avy amin'ny 7 ka hatramin'ny 8 ora.