Ahoana no hiarovana ny tenanao amin'ny homamiadan'ny tsinaibe?

Moa ve ianao voan'ny tsy fandevonan-kanina, mahatsiaro mibontsina, izay manasarotra ny torimasonao aorian'ny sakafo hariva, tsy izany irery no mitranga, ny olana dia ankapobeny, betsaka ny olona voan'ny olan'ny colon vokatry ny tsy mihinana sakafo ara-pahasalamana ary tsy mandamina ny fotoam-pisakafoanana.

Dr. Mohamed Abdel-Wahab, mpanolo-tsaina momba ny fitsaboana anatiny sy gastroenterology, dia nilaza fa ny homamiadan'ny tsinaibe dia iray amin'ireo aretina azo sorohina indrindra amin'ny raharaha momba ny fikarakarana karazana sakafo.

Ilaina ny mihinana voamaina manontolo farafahakeliny 90 grama isan'andro, satria miasa amin'ny fisorohana ny homamiadan'ny tsinaibe amin'ny 17% izany, satria misy vitamin E, varahina, selenium ary zinc ny voamaina manontolo.

Ny oats sy ny vary dia loharano manankarena amin'ny fibre ara-tsakafo izay miasa amin'ny fahasalaman'ny vatana amin'ny fampihenana ny fanoherana ny insuline, izay miteraka homamiadan'ny tsinaibe rehefa mandeha ny fotoana, ary ny hevitra momba ny fihinanana voamaina manontolo dia manampy be dia be ny dingan'ny fandevonan-kanina, izay manakana ny fivoaran'ny bakteria colon. .

Nomarihin'i Abdel Wahab fa ny voamaina manontolo dia misy fanafody miady amin'ny homamiadana amin'ny ankapobeny, ary tsy voafetra ho an'ny homamiadan'ny tsinaibe izany.

Dia mirary fahasalamana ho an'ny rehetra.