കൈകാലുകളിലും കൈകളിലും ജലദോഷം ഉണ്ടാക്കുന്ന ജലദോഷം

തണുത്ത കൈകാലുകൾ .. നിങ്ങൾ കഷ്ടപ്പെടുന്നുണ്ടോ തണുത്ത കാലുകളും കൈകളും തണുത്ത കാലാവസ്ഥയിൽ കൈകൾക്കും കാലുകൾക്കും തണുപ്പ് ഉണ്ടാകുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്, കാരണം ശരീരത്തിന്റെ സുപ്രധാന അവയവങ്ങൾ ചൂടാക്കി രക്തചംക്രമണം മാറ്റിക്കൊണ്ട് ശരീരം സ്വയം ക്രമീകരിക്കുന്നു, ചൂടുള്ള കാലാവസ്ഥയിൽ പോലും കൈകളും കാലുകളും എല്ലായ്പ്പോഴും തണുത്തതായിരിക്കും. ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നത്തിന്റെ സൂചന, അല്ലെങ്കിൽ രക്തചംക്രമണം മോശമാണ്.

ജലദോഷത്തിന് പിന്നിലെ ആരോഗ്യ കാരണങ്ങൾ
1. രക്തചംക്രമണ പ്രശ്നങ്ങൾ
രക്തചംക്രമണം അല്ലെങ്കിൽ ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ കൈകൾക്കും കാലുകൾക്കും തണുപ്പ് ഉണ്ടാക്കാം; കൈകാലുകളിലെ രക്തചംക്രമണം കുറയുമ്പോൾ, ഒരാൾക്ക് കൈകളും കാലുകളും തണുത്തതായി അനുഭവപ്പെടാം, കൈകാലുകളിലെ ചെറിയ രക്തക്കുഴലുകൾ സങ്കോചം ഉണ്ടാകുന്നത് കൈകൾ എപ്പോഴും തണുത്തതും ധൂമ്രവസ്ത്രവുമായിരിക്കും.

തണുത്ത കൈകാലുകളുടെ കാരണം എന്താണ്?

ചിലപ്പോൾ, തണുത്തതും ധൂമ്രവസ്ത്രവുമായ കൈകൾ ഹൈപ്പോക്സിയ, രക്തത്തിലെ വിഷബാധ, ഇരുമ്പിന്റെ കുറവ്, ഹൃദയസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ, ശ്വാസകോശ പ്രശ്നങ്ങൾ, സമ്മർദ്ദം എന്നിവയുടെ സൂചനയായിരിക്കാം.

* തണുത്ത കൈകാലുകൾ..പ്രതിരോധവും ചികിത്സയും
ജലദോഷത്തിന്റെ കൈകാലുകളുടെ ചികിത്സയിലും പ്രതിരോധത്തിലും വീടിനുള്ളിൽ പോലും കയ്യുറകളും സോക്സും ധരിക്കുന്നത് പോലെയുള്ള ചില ലളിതമായ ഹോം നടപടികൾ ഉൾപ്പെടുന്നു. ജലദോഷത്തെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനും തടയുന്നതിനും നിങ്ങൾക്ക് ഇനിപ്പറയുന്ന നുറുങ്ങുകൾ പരീക്ഷിക്കാം:
1. എല്ലാ മസാല ഭക്ഷണങ്ങളും
കുരുമുളക്, ഇഞ്ചി, വെളുത്തുള്ളി, ഉള്ളി എന്നിവ അടങ്ങിയ ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്താനും പേശികളെ വിശ്രമിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.

2. നിങ്ങളുടെ വിരലുകൾ നീട്ടി വലിയ സർക്കിളുകളിൽ കൈകൾ നീക്കുക
ഈ വ്യായാമം നിങ്ങളുടെ വിരലുകളിലേക്കുള്ള രക്തയോട്ടം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും, എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് പുറകിൽ പ്രശ്നങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ ഈ വ്യായാമം ഒഴിവാക്കുക.

3. നിങ്ങളുടെ കാൽവിരലുകൾ ഊഷ്മളമായി നിലനിർത്താൻ ചലിക്കുന്നത് തുടരുക
കാലുകൾ ചലിപ്പിക്കുന്നത് രക്തയോട്ടം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

4. പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കുക
നിക്കോട്ടിൻ രക്തചംക്രമണവ്യൂഹത്തിലും ഹൃദയത്തിലും തണുത്ത അവയവങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്ന നിരവധി പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു.

5. തണുത്ത വസ്തുക്കളെ നേരിട്ട് തൊടുകയോ എടുക്കുകയോ ചെയ്യരുത്
തണുത്ത വസ്തുക്കൾ എടുക്കാൻ കയ്യുറകൾ ധരിക്കുമ്പോഴോ ടോങ്ങുകൾ ഉപയോഗിക്കുമ്പോഴോ ഇത് ചെയ്യുക.

6. ഇറുകിയ ഷൂ ധരിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക
കാരണം ഇത് ജലദോഷത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും.

7. രക്തധമനികളുടെ സങ്കോചത്തിന് കാരണമാകുന്നതിനാൽ കഫീൻ ഒഴിവാക്കുക.