घातक स्ट्रोक कसे टाळायचे

पॅथॉलॉजीमध्ये, अशी काही लक्षणे आहेत जी आपल्याला अचानक लक्षात न घेता किंवा त्याचा धोका न समजता आश्चर्यचकित करतात आणि परिस्थिती वाढल्याने किंवा त्याकडे दुर्लक्ष केल्याने, कधीकधी ही लक्षणे गंभीर आजारांमध्ये बदलतात ज्यामुळे कधीकधी मृत्यू देखील होऊ शकतो. मानवी आरोग्याला धोका निर्माण करणाऱ्या या लक्षणांपैकी.. गुठळ्या होण्यास कारणीभूत ठरणारी लक्षणे आहेत. आज आपण अण्णा सलवा सोबत जाणून घेऊया, आपण गुठळ्या कशा रोखू शकतो आणि त्याच्या धोक्यांपासून स्वतःचे संरक्षण कसे करू शकतो?

सामान्यत: रक्ताची गुठळी म्हणजे मानवी शरीरात काही अवयवांमध्ये रक्त गोठणे किंवा गोठणे, ज्यामुळे रक्त प्रवाहाची आणि इतर अवयवांना पसरवण्याची आणि संतृप्त करण्याची क्षमता कमी होते आणि अशा प्रकारे मानवी शरीराला रक्त मिळणे थांबते, जे मानवी जीवनासाठी धोक्याचे प्रतिनिधित्व करते. आपल्यापैकी बर्‍याच जणांना हे माहित आहे की गुठळ्या त्यांच्या घटनांच्या क्षेत्रानुसार भिन्न असतात. स्ट्रोक, हृदयविकाराचा झटका, अंतःशिरा गुठळ्या आणि इतर प्रकारच्या गुठळ्या आहेत ज्यांचा मानवांवर परिणाम होऊ शकतो. स्ट्रोकच्या मुख्य कारणांपैकी एक म्हणजे अस्वास्थ्यकर अन्न आणि अति खाणे, विशेषतः अन्न ज्यामुळे रक्तातील कोलेस्टेरॉलची पातळी वाढते. त्यामुळे मानवांमध्ये उच्च रक्तदाब आणि साखर देखील वाढते..

रक्ताच्या गुठळ्या होऊ नयेत यासाठी जगभरातील डॉक्टरांनी काही टिप्स दिल्या आहेत, त्या पुढीलप्रमाणे:

रक्तदाब राखणे:

डॉक्टर व्यायामाद्वारे रक्तदाब वाढण्यापासून दूर ठेवण्याचा सल्ला देतात आणि जेवणात मीठ वाढवू नका. तुम्ही पोहू शकता किंवा बाईक चालवू शकता. तुम्ही चालता देखील शकता, पण जॉगने करू शकता, संथ मार्गाने नाही.

निरोगी अन्न :

 लठ्ठपणापासून दूर राहण्यासाठी किंवा शरीरातील कोलेस्टेरॉल वाढण्यास कारणीभूत ठरण्यासाठी भाज्या आणि फळे खाणे आणि भरपूर गोड न खाणे हे शरीर निरोगी आणि सुंदर ठेवण्याचा सर्वोत्तम मार्ग आहे.

धूम्रपान कमी करणे आणि दूर करणे:

आपण जास्त धूम्रपान करू नये किंवा चांगल्यासाठी धूम्रपानापासून मुक्त होण्याचा प्रयत्न करू नये, कारण आपल्याला माहित आहे की धूम्रपानामुळे स्ट्रोकसह अनेक रोग होतात.

याव्यतिरिक्त, आपण कामावर आपल्या शरीरावर जास्त मेहनत करू नये आणि थकवा येऊ नये म्हणून भरपूर विश्रांती घेऊ नये, ज्यामुळे गुठळ्या होण्यास मदत होते.