चाळीशीनंतर तुम्ही तुमच्या सौंदर्याची काळजी कशी घ्याल?

हे जगाचा अंत नाही, तर ती एका नवीन टप्प्याची सुरुवात आहे, अधिक प्रौढ आणि शांत, मग आपण ते आणखी सुंदर आणि अद्भुत कसे बनवायचे, माझ्या मित्रा, तू वयाच्या चाळीशीत पोहोचल्यानंतर, चयापचय प्रक्रिया सुरू होते. तुमचे शरीर बदलते, त्यामुळे विध्वंसाची संथ प्रक्रिया सुरू होते आणि इमारत प्रक्रिया कमी होते.

हे हाडांचे मंद विघटन आणि ऑस्टिओपोरोसिसच्या घटनांमध्ये प्रकट होते आणि तुमच्या पचनसंस्थेतील जीवनसत्त्वांचे शोषण कमी होते जे पेशी राखण्यासाठी अतिशय उपयुक्त असतात, विशेषतः चरबी-विद्रव्य जीवनसत्त्वे AED.

तुमच्या धमन्या हळूहळू कडक होतात, विशेषत: तुमच्या मेंदू, कान आणि डोळ्यांतील अतिशय लहान धमन्या, त्यामुळे तुम्हाला सौम्य इस्केमियाचा त्रास होतो, ज्यामुळे तुम्ही साधेपणा विसरता आणि स्मरणशक्ती, श्रवण आणि दृष्टी यांमध्ये फारसे लक्षात येत नाही. (तपकिरी रंगद्रव्य).

पण नाही, यामुळे तुम्हाला निराशा आणि दुःख होणार नाही. या आधीच्या सर्व ऑपरेशन्स उलट करता येण्याजोग्या आहेत, आणि परफ्यूमर आज निश्चितपणे वेळेनुसार जे खराब झाले आहे ते निश्चित करू शकतो. जर तुम्ही चाळीशीपूर्वी तुमच्या तारुण्यावर अवलंबून राहून स्वतःची काळजी घेतली नाही, तर सौंदर्य. आणि आरोग्य, तुम्ही त्यापासून नक्कीच सुरुवात केली पाहिजे.
कसे??? मी तुम्हाला सांगेन ... 5 नंतर स्वतःची काळजी घेण्यासाठी 40 मूलभूत पायऱ्या:
1 पूर्वीचे बहुतेक विध्वंस बिल्डिंग व्हिटॅमिनच्या कमतरतेमुळे होते, विशेषत: AED जीवनसत्त्वे, आणि सुदैवाने, हे जीवनसत्त्वे ओमेगा 3 मध्ये आढळतात, म्हणून तुम्ही आयुष्यभर ओमेगा 3 ची दररोज सकाळी किमान एक गोळी घ्यावी…. अर्थात त्यामुळे भूक लागत नाही आणि वजनही वाढत नाही.

व्हिटॅमिन डीचे विश्लेषण करणे आणि व्हिटॅमिन डीच्या गोळ्या घेणे आवश्यक आहे.

2 लहान स्क्लेरोसिस, सेरेब्रल इस्केमिया आणि विस्मरणाचा प्रभाव कमी करण्यासाठी, एक गिलोबाची गोळी सकाळी न्याहारीनंतर किमान 60 मिलीग्राम खा. गिलोबा हे अद्भुत औषध आहे जे संपूर्ण शरीरात, विशेषतः मेंदू, कान आणि सांधे यांना रक्तपुरवठा वाढवते.

3 आळशी थायरॉईड ग्रंथी हे वृद्धत्व वाढवण्याच्या मुख्य कारणांपैकी एक आहे, तुमच्या रक्तातील थायरॉईड संप्रेरक पातळीच्या वार्षिक चाचण्यांद्वारे याचा सामना करा.

4 चाळीशीनंतर कॅल्शियम खूप महत्वाचे आहे, मग ते नैसर्गिक असो वा औषधी. हायपोकॅल्सेमिया झाल्यास कॅल्शियमच्या गोळ्या व्यतिरिक्त, दूध आणि त्याचे डेरिव्हेटिव्ह्ज दररोज खाण्याची काळजी घ्या.

5. चाळीशीनंतर, तुमच्या त्वचेला नेहमी प्रसिद्ध त्रिकूटाची आवश्यकता असते: (सनस्क्रीन, मॉइश्चरायझर आणि अँटी-रिंकल). त्वचाविज्ञानविषयक औषधी कंपन्यांनी एकाच पॅकेजमध्ये तीन घटक एकत्र असलेली क्रीम्स तयार केली आहेत. मी तुम्हाला दररोज सकाळी वापरण्याचा सल्ला देतो.

तुमचे आरोग्य आणि सौंदर्य चाळीशीच्या आधी आणि नंतरही तुमच्याकडून दैनंदिन काळजी घेण्यास पात्र आहे. स्वतःकडे दुर्लक्ष करू नका, कारण तुम्ही जशी काळजी घ्याल तशी तुमच्या आरोग्याची आणि सौंदर्याची कोणीही काळजी घेणार नाही.