कमकुवत रोगप्रतिकार प्रणाली कारणे

रोगप्रतिकार यंत्रणेची क्रिया महत्त्वाची असते, विशेषत: हिवाळ्याच्या हंगामात, ज्यामध्ये इन्फ्लूएंझाचे विविध प्रकार पसरतात आणि रोगप्रतिकारक शक्तीची क्रिया आपल्या दैनंदिन सवयींशी जोरदारपणे जोडलेली असते, उदाहरणार्थ, काही लोक सर्दीपासून बरे होतात जे कदाचित बरे होऊ शकत नाहीत. दोन किंवा तीन दिवसांपेक्षा जास्त, तर इतर संपूर्ण हंगामात एक थंड आणि दुसर्‍या दरम्यान गडगडत राहतात. हिवाळा.

कमकुवत रोगप्रतिकारक शक्तीची अनेक कारणे आहेत, ज्यामध्ये भरपूर गोड खाणे आणि पुरेसे पाणी न खाणे हे आहे. एखाद्या व्यक्तीची रोगप्रतिकारक शक्ती कमकुवत आहे हे जाणून घेण्यासाठी अनेक पायऱ्या आहेत, म्हणजे:

जर एखादी व्यक्ती खूप गोड खात असेल तर:

अमेरिकन जर्नल ऑफ मेडिसिनमध्ये प्रकाशित झालेल्या एका अभ्यासात असे दिसून आले आहे की XNUMX ग्रॅम साखर खाल्ल्यानंतर पाच तासांपर्यंत पांढर्‍या पेशींच्या जीवाणूंना मारण्याची क्षमता कमी होते.

जर व्यक्ती पुरेसे पाणी पीत नसेल तर:

विषारी पदार्थांपासून मुक्त होण्यासाठी शरीराला नेहमी पाण्याची आवश्यकता असते आणि पुरेशी रक्कम ठरवणे प्रत्येक व्यक्तीनुसार बदलते, कारण जो माणूस पुरेसे पाणी पित नाही त्याच्या लघवीचा रंग गडद पिवळा असल्याचे लक्षात येईल.

जर एखाद्या व्यक्तीचे वजन जास्त असेल तर:

स्वाइन फ्लूच्या संसर्गामुळे ज्यांची तब्येत बिघडली आहे त्यांच्यापैकी बहुतेकांचे सामान्य वैशिष्ट्य आहे, जे त्यांच्या शरीराच्या वस्तुमानाचा उच्च निर्देशांक आहे, कारण जास्त वजन हार्मोन्समध्ये असंतुलन आणि संक्रमणास कारणीभूत ठरते ज्यामुळे रोगप्रतिकारक शक्तीची क्षमता बाधित होते. संसर्गाशी लढा.

जर व्यक्तीचे नाक नेहमी कोरडे असेल तर:

त्रासदायक असण्यापासून दूर, ओले नाक हे फ्लूविरूद्ध एक प्रभावी संरक्षण आहे, कारण श्लेष्मा विषाणूला पकडते आणि शरीरातून काढून टाकते. , किंवा तो राहत असलेल्या ठिकाणी आर्द्रता देऊन.

म्हणून, आम्ही दररोज किमान 8 ग्लास पाणी पिण्याची आणि उन्हाळ्यात अधिक पिण्याची शिफारस करतो आणि आम्ही तुम्हाला चेतावणी देतो की तुम्ही पाण्याला पर्याय म्हणून ज्यूसवर अवलंबून राहू शकत नाही, परंतु तुम्ही कमी प्रमाणात न गोड किंवा नैसर्गिक रस पिऊ शकता आणि गरम पेये पिऊ शकता. जसे की फुले, बडीशेप किंवा कॅमोमाइल, जे एकाच वेळी निरोगी आणि उपयुक्त आहेत. कॅफिनयुक्त पेयांसाठी एक चांगला पर्याय, तुम्ही तहान लागण्यापूर्वी, म्हणजेच शरीरातील पाण्याची टक्केवारी कमी होण्याआधी पाणी प्यावे आणि झोपेतून उठल्यावर पाणी पिण्याची सवय लावा.