पाणी आहार

पाणी आहार म्हणजे काय? लक्षणीय वजन कमी करण्यासाठी ते खरोखर उपयुक्त आहे का? पुढील ओळींमध्ये उत्तर शोधा!

पाण्याच्या आहाराची कल्पना 4 कप पाणी, प्रत्येकी 160 मिली, रिकाम्या पोटी खाणे आणि पाण्याचे प्रमाण हळूहळू वाढणे लक्षात घेऊन 45 मिनिटे संपेपर्यंत कोणतेही अन्न न खाण्यावर आधारित आहे. .

जपानी डिसीज असोसिएशनमधील तज्ञांनी नाश्ता, दुपारचे जेवण आणि रात्रीच्या जेवणासाठी पुढील दोन तासांमध्ये कोणतेही अन्न किंवा पेय न खाण्याचा सल्ला दिला आहे. जपानी रोग संघटनेने वॉटर थेरपीची चाचणी प्रकाशित केली, जी प्राचीन आणि आधुनिक रोगांवर उपचार करण्यासाठी 100% यशस्वी ठरली.

पाणी आहार फायदे

प्राचीन काळापासून अरबांना पाण्याचा आहार माहीत आहे. शेख नासिर अल-दीन अल-अल्बानी यांनी अनुभवाने पाण्याचे फायदे सांगितले, त्यांनी "इब्न अल-कय्यम" या विद्वान 40 दिवसांच्या पाण्याच्या उपचाराचा अनुभव वाचल्यानंतर, आणि त्याने तोच प्रयोग केला, आणि अल-अल्बानीने पुष्टी केली की त्याचे वजन सुमारे 20 किलोग्रॅम किंवा त्याहून अधिक कमी झाले आहे. तो ग्रस्त असलेल्या अनेक रोगांपासून बरा देखील झाला होता आणि शेख त्या अनुभवातून एक सिद्धांत घेऊन बाहेर आला ज्यामध्ये ते म्हणाले की, माणूस 40 दिवस अन्नाशिवाय पिण्याच्या अवस्थेत राहतो.

वैद्यकीय दृष्टिकोनातून, विशेषज्ञ मोठ्या प्रमाणात पाणी पिण्याचा सल्ला देतात; कारण ते शरीराला चयापचय पातळी वाढवून मोठ्या प्रमाणात चरबी जाळण्यास मदत करते, विशेषत: कार्बोनेटेड पाणी पिण्यापासून परावृत्त करताना.

डॉक्टरांचा असाही विश्वास आहे की जेवणाच्या अर्धा तास आधी पाणी प्यायल्याने खाण्याची इच्छा कमी होते, परंतु ते जेवणादरम्यान पाणी पिण्याबद्दल चेतावणी देतात कारण यामुळे अपचन होते.

पाण्याच्या आहाराबद्दल गैरसमज

:

पाण्याच्या आहाराबाबत एक सामान्य गैरसमज म्हणजे कोमट पाणी प्यायल्याने डाएटिंगमध्ये जास्त मदत होते कारण ते चरबी जलद बर्न करते, परंतु हे खरे आहे की थंड पाणी - कोमट नाही - डाएटिंगमध्ये सर्वात प्रभावी आहे, कारण थंड पाणी वजन कमी करण्यास मदत करते. प्रभावीपणे. उबदार पाण्याचे, आणि हे या वस्तुस्थितीमुळे आहे की शरीराला कोणतेही द्रव किंवा पोषण मिळाल्यावर, त्याचे तापमान समायोजित होते.

डॉ. माहेर इस्कंदर - लठ्ठपणा आणि पातळपणा सल्लागार - पुष्टी करतात की पाणी भूकेची भावना कमी करण्याचे काम करते, कारण ते पोट आणि आतडे भरते, ज्यामुळे तृप्ततेची भावना येते आणि पुरेसे प्रमाणात पाणी पिल्याने शरीरातील चरबी जमा होण्यास प्रतिबंध होतो. , कारण ते शरीरात शक्य तितक्या मोठ्या प्रमाणात कचरा आणि चरबी हस्तांतरित करण्याचे कार्य करते. शरीराबाहेर, विशेषत: फॅट पेपर म्हणून ओळखल्या जाणार्‍या फॅट्स ज्यामुळे लठ्ठपणा येतो.