Macam mana nak hilangkan sembelit selepas bersalin?

1- Bergerak dan bergerak beberapa kali sehari apabila mampu, ini terutamanya membantu menghilangkan gas dan kembung perut.

2- Minum cecair suam setiap pagi. Adas boleh membantu mencegah gas dan kembung perut serta meningkatkan pengeluaran susu ibu.

3- Minum air suam sepanjang hari, dan air sejuk dan ais harus dielakkan sepenuhnya.

4- Buah plum dikenali untuk membantu melegakan sembelit.Ada antaranya boleh diambil bersama sarapan pagi.

5- Pastikan terdapat banyak serat dalam makanan anda.

6- Dapatkan rehat untuk membantu badan pulih daripada kesan pembedahan.

7- Makan makanan yang kaya dengan zat besi seperti sayur-sayuran berdaun gelap, kekacang dan ayam.

8- Cuba tenangkan saraf, dan amalkan teknik relaksasi, kerana faktor psikologi dan kebimbangan boleh menyebabkan sembelit.

Topik lain: 

Jahanam hubungan suami isteri, punca dan rawatannya

http://مصر القديمة وحضارة تزخر بالكنوز