ဆက်ဆံရေး
စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဖိအားတွေကို ဘယ်လိုကျော်လွှားမလဲ။
1- အိပ်ရေးဝဝ အိပ်ပါ။
2- လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။
၃- ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ အစားအစာတွေ စားပါ။
4- သင့်အချိန်ကို စုစည်းပါ။
5- ယောဂကျင့်ပြီး အပန်းဖြေလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။
၆- အဆိုးမြင်စိတ်နဲ့ ဝေးဝေးရှောင်ပြီး အကောင်းမြင်စိတ်တွေကို အမြဲအာရုံစိုက်ပါ။
7- သင်ရှုံးသွားတဲ့အခါ သင်ခန်းစာတစ်ခုရသွားတယ်ဆိုတာ သေချာပါစေ။
၈- ပြဿနာများ တိုးပွားခြင်းကို တားဆီးပြီး ၎င်းတို့ကို ဖြည်းဖြည်းချင်း ရင်ဆိုင်ပါ။
9- အကောင်းမြင်သူများနှင့် အမြဲဝိုင်းရံနေပါ။
10- အပြစ်ရှိတယ်လို့ မခံစားရဘဲ “မဟုတ်ဘူး” လို့ ပြောတတ်အောင် သင်ယူပါ။
11- ပေါ့ပေါ့ပါးပါး သီချင်းနားထောင်ပါ။