घातक स्ट्रोकबाट कसरी बच्ने

रोगविज्ञानमा, केहि लक्षणहरू छन् जुन तिनीहरूको अनुमान नगरी वा तिनीहरूको खतरा महसुस नगरी हामीलाई अचानक चकित बनाउँछ। परिस्थिति बढ्दै जाँदा वा कहिलेकाहीं बेवास्ता गर्दा यी लक्षणहरू गम्भीर रोगहरूमा परिणत हुन्छन् जुन कहिलेकाहीं मृत्यु हुन सक्छ। मानव स्वास्थ्यका लागि खतरा निम्त्याउने यी लक्षणहरू मध्ये.. क्लटहरू निम्त्याउने लक्षणहरू हुन्। आउनुहोस् आज अन्ना साल्वासँग जानौं, हामी कसरी क्लटहरू रोक्न र यसको खतराहरूबाट आफूलाई बचाउन सक्छौं?

सामान्यतया रगत जम्नु भनेको मानव शरीरमा केही अंगहरूमा रगत जम्नु वा जम्नु हो, जसले रगत प्रवाह गर्ने, फैलाउने र बाँकी अंगहरूलाई संतृप्त गर्ने क्षमता गुमाउँछ र यसरी मानव शरीरले रगत प्राप्त गर्न बन्द गर्दछ, जुन। मानव जीवनको लागि खतरा प्रतिनिधित्व गर्दछ। हामी मध्ये धेरैलाई थाहा छ कि क्लोटहरू तिनीहरूको घटनाको क्षेत्र अनुसार फरक हुन्छन्। त्यहाँ स्ट्रोक, हृदयाघात, नसाको क्लटहरू, र अन्य प्रकारका क्लटहरू छन् जसले मानिसहरूलाई असर गर्न सक्छ। स्ट्रोकको मुख्य कारणहरू मध्ये एक अस्वास्थ्यकर खाना र धेरै खाने, विशेष गरी खानाहरू हुन्। जसले रगतमा कोलेस्टेरोलको मात्रा बढाउँछ।यसले मानिसमा उच्च रक्तचाप र सुगर पनि निम्त्याउँछ।

स्ट्रोकबाट बच्न विश्वभरका डाक्टरहरूले सुझाव दिएका केही टिप्सहरू छन्, जुन यसप्रकार छन्:

रक्तचाप नियन्त्रण:

डाक्टरहरूले व्यायाम गरेर रक्तचाप उच्च हुनबाट टाढा राख्न र धेरै नुन नखान सल्लाह दिन्छन्। तपाईं पौडी खेल्न वा बाइक चलाउन सक्नुहुन्छ, तपाईं हिड्न पनि सक्नुहुन्छ, तर दौडमा, ढिलो तरिकाले होइन।

स्वस्थकर खाना :

 मोटोपनाबाट टाढा रहन वा शरीरमा कोलेस्ट्रोलको मात्रा बढाउनका लागि तरकारी र फलफूल खानु र मिठाई धेरै नखानु शरीरलाई स्वस्थ र सुन्दर राख्ने उत्तम उपाय हो।

धुम्रपान कम गर्ने र उन्मूलन गर्ने:

तपाईंले अत्याधिक धुम्रपान गर्नु हुँदैन वा राम्रोको लागि धुम्रपानबाट छुटकारा पाउन प्रयास गर्नु हुँदैन।हामीलाई थाहा छ धुम्रपानले स्ट्रोक सहित धेरै रोगहरू निम्त्याउँछ।

थप रूपमा, हामीले काममा हाम्रो शरीरलाई धेरै बोझ गर्नु हुँदैन र थकान नहोस् भनेर प्रशस्त आराम लिनु हुँदैन, जसले क्लट्सको घटनामा मद्दत गर्दछ।