मोर्टनको न्यूरोमा के हो? कारण, लक्षण र रोकथामका उपायहरू 

 मोर्टनको न्यूरोमा एक पीडादायी अवस्था हो जसले खुट्टाको तललाई असर गर्छ र सामान्यतया तेस्रो र चौथो औंलाहरू बीचको क्षेत्रलाई असर गर्छ। मोर्टनको न्युरोमा खुट्टाको औँलातर्फ जाने एउटा स्नायुको वरिपरिको तन्तु मोटो हुने परिणाम हो। यसले खुट्टाको तलामा तीव्र र जलन दुखाइ हुन सक्छ

 विरोधी भडकाऊ औषधिहरू लिनुहोस्

आफ्नो जुत्ता परिवर्तन गर्नुहोस् अग्लो हिल वा टाइट जुत्ताबाट जोगिनुहोस्

यदि तपाइँ खेल खेल्नुहुन्छ भने, केहि आराम लिनुहोस्

मेटाटार्सल आर्कलाई समर्थन गर्न जुत्ता भित्र समर्थन टुक्रा प्रयोग गर्दै