Årsaker til svakt immunsystem

Aktiviteten til immunsystemet er viktig, spesielt i vintersesongen, der ulike influensastammene sprer seg, og immunsystemets aktivitet er sterkt knyttet til våre daglige vaner, for eksempel blir noen friske etter en forkjølelse som kanskje ikke over to eller tre dager, mens andre forblir å svirre mellom en kulde og en annen gjennom hele sesongen.

Det er mange årsaker til et svakt immunsystem, i tillegg til at man spiser mye søtsaker og ikke spiser nok vann.Det er mange trinn for en person å vite at immunforsvaret er svakt, nemlig:

Hvis personen spiser mye søtsaker:

En studie publisert i American Journal of Medicine indikerte at å spise XNUMX gram sukker hindrer hvite cellers evne til å drepe bakterier i fem timer etter å ha spist.

Hvis personen ikke drikker nok vann:

Kroppen trenger alltid vann for å kvitte seg med giftstoffer, og å bestemme tilstrekkelig mengde varierer fra person til person, da en person som ikke drikker nok vann vil merke at fargen på urinen hans er mørkegul.

Hvis personen er overvektig:

Flertallet av dem hvis helse ble dårligere som følge av å ha blitt smittet med svineinfluensainfeksjonen delte en generell karakteristikk, som er den høye indeksen for kroppsmassen deres, ettersom overvekt forårsaker ubalanse i hormoner og infeksjoner som forstyrrer immunsystemets evne til å bekjempe infeksjon.

Hvis personens nese alltid er tørr:

Langt fra å være irriterende, er en våt nese faktisk et effektivt forsvar mot influensa, ettersom slim fanger viruset og fjerner det fra kroppen. , eller ved å fukte stedet der han bor.

Derfor anbefaler vi å drikke minst 8 glass vann per dag og drikke mer om sommeren, og vi advarer deg om at du ikke kan stole på juice som erstatning for vann, men du kan drikke usøtet eller naturlig juice med måte og drikke varm drikke som blomster, anis eller kamille, som er sunt og nyttig på samme tid.Et godt alternativ til koffeinholdige drikker bør du også drikke vann før tørstefølelsen begynner, altså før vannprosenten i kroppen synker, og venn deg til å drikke vann når du våkner.