මේදය දහනය කරන සහ බඩ තද කරන බීම හතරක්

මොකද ලස්සන ශරීරයක් තෘප්තිය සහ ආත්ම විශ්වාසය ගෙන දෙන අතර සෞඛ්‍ය සම්පන්න බීම බර අඩු කර ගැනීමට සහ බඩේ මේදය ඉවත් කිරීමට ප්‍රධාන හේතුවකි.

තවද ඔබට බීම ඔබම පිළියෙළ කර ඒවා ඔබට පරිපූර්ණ උදෑසන ආහාරය බවට පත් කළ හැකි අතර, බර අඩු කර ගැනීමෙන් දින 10 කට පසු ඔබට වෙනස පෙනෙනු ඇත.

බඩ මේදය දහනය කිරීම සඳහා වඩාත් කැපී පෙනෙන බීම ලැයිස්තුවක් මෙන්න:

අඳුරු චොකලට් ෂේක්

අඳුරු චොකලට් පානයෙහි සාමාන්‍ය කැලරි ප්‍රමාණයක් අඩංගු වන අතර, පූර්ණ බවක් දැනීමට ක්‍රියා කරන අතර බර අඩු කර ගැනීමට හේතු වන පුද්ගලයෙකු වැඩිපුර ආහාර ගැනීමෙන් වළක්වයි.

අයිස් වතුර

ඔබට අයිස් වතුර තිබේද? එය නිසැකවම පවතී..එය ඔබට බඩ මේදය දහනය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ, දිනපතා අයිස් වතුර වීදුරු දහයක් පානය කිරීමෙන් කැලරි 200 ත් 250 ත් අතර ප්‍රමාණයක් දහනය වන බව අත්හදා බැලීම් වලින් ඔප්පු වී ඇත.

මුදවපු කිරි

දිනපතා මුදවපු කිරි වීදුරුවක් පානය කිරීම නොසලකා හරින්න එපා, පැණිරස කෑමෙන් තොරව, ඔබට ප්‍රබෝධමත් වීමට එය සිසිල් හෝ අයිස් ආහාරයට ගත හැකිය, එය ඔබේ ශරීරයට ශක්තිය ලබා දෙනු ඇත.

හරිත තේ

අධ්‍යයනවලින් හෙළි වී ඇත්තේ හරිත තේ මේදය දහනය කිරීමට 35% කින් ප්‍රබල බලපෑමක් ඇති කරන බවයි, ඔබ එය දිනපතා පානය කරන්නේ නම්, සතියක කාලයක්, එය ස්වාභාවිකවම බර අඩු කර ගැනීමට උපකාරී වේ.