Prírodné nápoje, ktoré zmierňujú nespavosť

Nespavosť vás postihuje z mnohých príčin, no za týmto utrpením často stojí nesprávne správanie, či už v oblasti spánku alebo výživy, ktoré mnohým narúša spánok a ovplyvňuje plnenie ich každodenných úloh.

Aby nám nespavosť nenarušila život, existujú nápoje, ktoré ho pomáhajú vyhnať z postele, napríklad kvet fialky.Tento kvet, ktorý si získal chválu básnikov a obdiv učencov, sa nevyznačuje len svojou krásou a jeho chytrá vôňa, ale používa sa aj na liečebné účely.Starí ľudia v Aténach používali tento kvet na liečbu prípadov nespavosti.

Podľa novín "Al-Hayat" lekári radia infúziu z fialových kvetov na spánok, najmä preto, že podporuje sebaupokojenie a upokojuje nervózne búšenie srdca, zmierňuje zápal žalúdka, tlmí bolesti obličiek a obmedzuje záchvaty kašľa.

Nálev sa pripravuje tak, že sa kvety fialky zalejú množstvom vriacej vody, potom sa osladí cukrom a vypije sa pred vstupom do sveta spánku.

A mäta, ktorá je známa svojou schopnosťou uľahčiť proces trávenia, no pôsobí laxatívne na nervy a uľavuje od bolesti, kŕčov a bolestí hlavy, čo uľahčuje proces spánku a namočenú mätu pripravuje pridaním vriacej vody do hrsť listov.

Rovnako aj mačacia marihuana, ktorá má sedatívny a hypnotický účinok, preto povzbudzuje spánok a zlepšuje jeho kvalitu a pôsobí na stabilizáciu normálneho krvného tlaku.Mačací marihuanový nápoj sa pripravuje tak, že sa lyžica prášku z koreňa rastliny vloží do vriacej vody a pitie pred spaním.

Harmanček je tiež považovaný za jednu z najlepších rastlín na upokojenie a nálev z neho pripravený sa nazýva posteľný nápoj, pretože pomáha k pokojnému spánku. A harmanček si môžete pripraviť aj doma tak, že 5 kvetov vložíte do šálky vriacej vody a pred pitím ho necháte trochu namočený.

Taktiež zázvor, ktorý sa v Ázii po tisícročia používa na liečbu prechladnutia a chrípkových záchvatov, sa radí medzi upokojujúce rastliny, takže ho možno použiť na zahnanie nespavosti, spôsobenej najmä úzkosťou. Zázvorový nápoj sa pripraví tak, že sa niekoľko plátkov ošúpanej rastliny vloží do jeden a pol šálky vody a povarí sa 10 minút a potom sa v prípade potreby po pridaní medu vypije.

Nakoniec, jablčný ocot, nespavosť môže byť spôsobená spätným tokom otravných kyslých žalúdočných sekrétov, ktoré bránia spánku.V takom prípade môžete vyhľadať pomoc v jablčnom octu a vezmite si z neho dve polievkové lyžice zmiešané s vodou.