Le anoanoai o aoga o le fefete pia.. Aoao e uiga i ai ma Anna Salwa

O le fefete o se tasi lea o puna masani sili ona tamaoaiga o vitamini B, faʻapea foʻi ma porotini, faʻatasi ai ma se vaega talafeagai o gaʻo. Vitamin B o se tasi lea o vitamini sili ona taua mo le faʻafouina o le paʻu ma le paʻu o lauulu, aemaise lava B5, lea e taʻua o le vitamini o talavou, aua o se tasi lea o vitamini lalelei sili ona taua aua e nafa ma le puipuia o le paʻu ma tetee atu i faʻamaʻi.Paʻu, matua ma maanuminumi o le paʻu.

Sau fa'atasi ma matou e a'oa'o e uiga i aogā o le fefete mo le pa'u:

Fa'amamāina: Fa'afefete e fa'amama le pa'u pe a fa'aaoga i le sua o le tipolo e fai ma ufimata mo le 20 minute ma fufulu i le vai mafanafana ma le vai malulu.

Exfoliation: E mafai ona e faʻafefiloi le fefete ma le susu paʻu ma le vai rosa e fai ma matapulepule mo le 30 minute, ona fufulu lea i le vai mafanafana.

Mea'ai: O le fefete ma le vai rosa o se ufimata fafaga e fa'atamaoaigaina i minerale e mana'omia e le pa'u mo lona fou, ma o le vai rosa o se susu lelei mo ia.

Ae mo le aoga o le fefete i luga o le tino, ua faʻamaonia e faʻateleina le fua o le faʻafefe ma le gaioiga o le faʻaogaina o meaʻai, ma e mafai ona oʻo atu ai i le mamafa i nisi taimi. ma fesoasoani e aveese le le mautonu ma le popole.

O le fefete e ulu i totonu oa tatou meaʻai i aso uma, pe i falaoa po o keke, ma atonu e le manaʻomia e se tagata, ae e aoga le taumafai.