Nzira yekudzivirira sei ganda rako kubva pakusvibiswa kwekunze?

Nzira yekudzivirira sei ganda rako kubva pakusvibiswa kwekunze?

Dzivisa heavy metals

Kugara mumaguta kunoperekedzwa nekugara uchisangana netsvina uye kuungana kwechetura muchiropa, izvo zvinozokonzera kutemwa nemusoro, kuneta kwemuviri, uye kurasikirwa nekusimba kweganda. Heavy metals inenge iri mumhepo ine tsvina inoita kuti nhengo dzemuviri dzipinzwe zvakanyanya, sezvo dzichiita kuti muviri ushaye matura eoxygen. Kurwisa chiitiko ichi, zvinokurudzirwa kutora zvinovaka muviri zvakapfuma mugungwa spirulin. Vanonhonga simbi dzinorema voita kuti vadzingwe kubva mumuviri.

Shanduko kune supersonic kumhanya

Munguva pfupi yapfuura, vaongorori vakawana diki diki rinosvibisa rakambodanwa kuti PM2.5, iro rakaoma kubvisa kunyangwe pakugeza kumeso. Mabhurashi ekubvisa kumeso chete ayo anoburitsa zvinodarika mazana maviri sonic vibrations pasekondi anogona kusunda aya kabhoni particles kunze kwepores. Zvidzidzo pamabhurashi aya zvakaratidza kugona kwavo kubvisa zvisaririra zvetsvina paganda nechikamu che200 muzana. Zvinokwana kuishandisa kwevhiki imwe kusvikira mamiriro eganda adzorerwa uye simba rayo rakarasika rinodzorerwa.

Kuchenesa kwakadzika kunogamuchirwa

Ganda revakadzi vemuguta rinonyanya kuratidzwa kusvibiswa kunokonzerwa nemafuta anosimbisa mafekitari nekutakura, uye izvi zvinoratidzwa nenzira yekuchembera kweganda kusati kwasvika, kurasikirwa kwehupenyu, uye kuwedzera kwekuonekwa kwemavara pairi. Kana iri yekudzivirira kwezuva nezuva kwedambudziko iri, inofanirwa kuenderana nekunwa majusi e-antioxidant mangwanani, ane vhitamini C yakawanda uye miriwo yemashizha yakasvibirira.

Inokurudzirwawo kushandisa makirimu ekuchengeta zuva ane anti-kusvibisa zvipingamupinyi uye kushandisa anti-spot kurapwa manheru, chero aya matanho ezuva nezuva achiperekedzwa nekunatswa kwakadzika kweganda muhofisi yedermatologist kuti abvise mhedzisiro yeganda. kusvibiswa uye kudzivirira kuonekwa kwekukuvadza kunotevera.

Kudya zvokudya "zvakachena".

Gore rega rega tinopupurira kuburitswa kwetafura yezvikafu zvakanyanya uye zvisingatani kusvibiswa pasi rose, zvakabatana nemazinga ekuratidzwa kwemiriwo nemichero kumakemikari nemishonga yezvipembenene mumatanho ekurima nekuchengetedza. Nhamba dzichangobva kuitika munyaya iyi dzakaratidza kuti maapuro ari pamusoro pezvokudya zvakasvibiswa zvikuru, zvichiteverwa nespinashi necapsicum.Zvisina kusvibiswa zvishoma ndezvimakotapeya, mbambaira, uye asparagus.

Pakati pezvokudya zvakachena, nyanzvi dzinotaurawo mazai, anopa muviri cholesterol inobatsira, kunze kwekunwa mvura yakasanganiswa nemuto wemonamu, sezvo inobatsira kubvisa chepfu kubva muitsvo uye kudzorera kupenya kweganda. Flax nemhodzi dzechia dzinopa mafiibhi anobatsira emuviri anobatsira pakubvisa chepfu inounganidzwa mumuviri.

Kudzivirira maziso

Kupisa nezuva zvinobatsira pakugadzirwa kweinonzi toxic ozone. Mwero yeozone iyi inokwira ka10 munguva yezhizha mumaguta, sezvo yakakwana kufamba-famba muguta kwemaminitsi makumi maviri apo mwero weozone iyi wakakwirira, zvichiwedzera mukana wekukuvara kwesero ne20 muzana uye kuwedzera kukanganisa kwaro basa rehusiku revasero mukudzoreredza nekuvandudzwa kwavo. Kana dziri nzvimbo dzeganda rinonyanya kubatwa ne ozone, inzvimbo yakapoteredza maziso, apo ganda rakanyanya kuonda. Nokudaro, zvinokurudzirwa kusarudza zvigadzirwa zvinotarisira nzvimbo iyi uye zvakagadzirirwa ne-anti-pollution teknolojia

Wana mamwe ma antioxidants

Kuwanda kwetsvina mumaguta hakurevi kuti masabhubhu nemisha yakadzivirirwa kubva kwairi. Sangano reUS Space Agency rinoti kusvibiswa kwemhepo idambudziko repasi rose rinobata zvikamu makumi masere kubva muzana zvevanhu vePasi, uye kuti dambudziko iri ndiro rinokonzeresa kushaikwa kwechisikigo chemuviri che antioxidants, izvo zvinokonzeresa kugadzirwa kweane ngozi emahara radicals anokuvadza maseru anogadzira. elastin uye collagen, uye ganda rinorasikirwa nekusimba uye kusimba. Kutsiva kushomeka uku, nyanzvi dzinopa zano kutora zvigadzirwa zvekuchengetedza ganda zvakapfuma mune antioxidants.

Anti guruva kukuvara

Guruva remudhorobha ndererunyorwa rwevavengi vakaipisisa vezvakatipoteredza, izvo zvinosanganisirawo ultraviolet mwaranzi, ozone, uye nitrogen dioxide. Zvose izvi zvinokonzera kukanganisa kukuru kweganda sezvavanosvika pakadzika uye zvinokonzera kusaenzana mumabasa emasero ayo.

Iri guruva rinoburitsa makemikari zvikamu muganda rinowedzera dambudziko re oxidative kusagadzikana uye rinotungamira pakuonekwa kwemakwinya nguva isati yakwana. Kana zviri zvekudzivirira guruva iri, zvinoenderana nekusarudza anti-kusvibisa makirimu anobatsira kuendesa maseru ane hutano kunzvimbo dzakakanganisika dzeganda kuitira kumutsiridza uye kudzoreredza simba kwairi.

Tsigira kudzivirira kudzivirira

Dziviriro yomuzvarirwo yeganda rokuzvidzivirira nayo inogona kuita basa guru mukuderedza kushatiswa kwetsvina. Kunyanya kunyorovesa ganda, muchetura unowedzera kunetsa kupinda mukati mawo, uye masayendisiti anofunga kuti mamwe marudzi ehowa anokwanisa kusimbisa dziviriro yeganda, kunyanya "chaga" mushroom inoshandiswa muChinese mushonga. makore anopfuura chiuru nekuda kweiyo antioxidant zvimiro zvinodzivirira masero kubva mukukuvara uye kutapukira. Nokudaro, tinowana rudzi urwu rwehowa rwakabatanidzwa mukuumbwa kwemishonga yekudzivirira kusvibiswa kunovimbisa kuderedza kusvibiswa kwekusvibiswa uye kusimbisa kudzivirira kwekudzivirira kweganda.

Shandisa zvikwesha zvine simba

Nyanzvi dzinoratidza kuti vakadzi vanogara mumaguta makuru vanowanzokurumidza kukwegura kupfuura vamwe, uye naizvozvo vanoda kugara vachiongororwa ganda nedermatologists. Kana ari marapirwo anobatsira mundima iyi, kune makemikari peels ekubvisa tsvina uye makwapa kubva pamusoro peganda, kuwedzera kune Laser kurapwa kuderedza wrinkles. Vanokurudzira kushandisa anti-wrinkle serum yakapfuma mune antioxidants uye vhitamini C, inofanira kuiswa mangwanani paganda risati ranyorovesa cream uye sunscreen.

Gamuchira kugeza kunobvisa huturu

Vagari vemumaguta vanofemesa utsi hune muchetura zuva nezuva, uye kuderedza njodzi dzavo, zvinokurudzirwa kushandisa mabhenefiti eMoroccan kana yekuTurkey yekugezera, iyo inoshandisa kupisa kwakanyanya uye chiutsi kuburitsa chepfu kubva mumuviri.

Kupisa kwekugeza uku kunobatsira mukusimudza tembiricha yemuviri uye kuita kuti ropa rifambe zvakanaka.Kunomutsawo masoja edziviriro uye kunowedzera kugadzirwa kwemasoja ekudzivirira chirwere anoshanduka kuita maprotein anobatsira muviri kuona zvinhu zvekunze kwenyika nekuzvidzinga. Nyanzvi dzinosimbisa kuti kupedza maminitsi makumi mashanu muimba yekugezera kuchawedzera basa remwoyo uye kutenderera kweropa mumasero emuviri, izvo zvinoratidzwa mukudzingwa kwehupfu uye simba paganda.

Mimwe misoro: 

Unoita sei nemudiwa wako mushure mekudzoka kubva mukurambana?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج