Nabad galyo shukulaato!

Weligaa ma ku fikirtay inaad u hamuun lahayd inaad cuntid shukulaatada oo aad aragto inay gebi ahaanba ka luntay adduunka, jacaylkii madaw ee soo jiidashada lahaa ayaa noqday mid aan suurtogal ahayn in la helo, waa sidee?

Cilmibaadhis ay dhowaan sameeyeen khubaradu waxa ay ku soo gebagebeeyeen in shukulaatada ay dabar go’i doonto muddo XNUMX sano gudahood ah, sababo la xidhiidha isbeddellada cimilada ee ka dhaca dhulka, sida kulaylka adduunka iyo arrimo kale oo saameeya heerkulka cimilada, kuwaas oo ka ilaaliya geedka kookaha in uu ka baxo deegaanka dabiiciga ah. Baahida, taaso maalin maalmaha ka mid ah ina lumin doonta beerashadiisa.

Geedka kookaha waxa uu asal ahaan ka soo jeedaa Koonfurta Ameerika, waxa aanu ku aragnaa in laga beero wadamo badan oo ay ka mid yihiin Ivory Coast iyo Ghana, kaas oo soo saara in ka badan kala badh shukulaatada adduunka. Soo saarista shukulaatada iyo dhadhan badan oo badan oo aynu jecelnahay kuna dhalaalino ayaa lagu daraa, iyada oo ay taasi jirto, shukulaatada kaliya nama siinayso dhadhan cajiib ah, laakiin sidoo kale waxay na siisaa faa'iidooyin caafimaad iyo qurux la yaab leh.

Shukulaatada waxaa ku jira xeryo nafaqo oo kala duwan, tusaale ahaan, waxa uu qani ku yahay flavonoids, oo ka mid ah antioxidants-ka dabiiciga ah, iyo macdanaha lagama maarmaanka u ah jirka sida magnesium, calcium, iron, zinc, copper, potassium, manganese, vitamins, iyo walxaha kiciya sida. Theobromine iyo caffeine.

Waxaa jira noocyo badan oo shukulaato ah oo lagu daro waxyaabo badan, sida shukulaatada cad, iyo shukulaatada lagu qaso caanaha, laakiin waxaa ugu fiican shukulaatada madow, oo u dhow kookaha ceeriin, qani ku ah walxo faa'iido leh, faa'iidooyin badanna waxaa ugu muhiimsan. kuwaas oo kala ah:

Waxay ka kooban tahay antioxidants heer sare ah.

Chocolate waxay door ku leedahay ka hortagga kansarka.

Shukulaatada ayaa awood u leh in ay wanaajiso waxqabadka wadnaha kana ilaaliso xinjirowga.

Chocolate wuxuu hoos u dhigaa heerka kolestaroolka dhiigga.

Chocolate-ku waxa uu awood u leeyahay in uu kor u qaado waxqabadka maskaxda marka loo eego diiradda iyo xusuusta waxaanu ka shaqeeyaa inuu maskaxda ka ilaaliyo istaroogga.

Shukulaatada ayaa awood u leh inay ka hortagto cudurka macaanka oo ay hoos u dhigto sonkorta dhiigga.

Shukulaatada waxay leedahay sixir hagaajinta niyadda iyo dareenka farxadda.

Chocolate wuxuu daaweeyaa niyad-jabka oo ka hortagaa.

Chocolate waxay caawisaa dhimista miisaanka.

Chocolate wuxuu ilaaliyaa cadaadiska dhiigga.

Shukulaatada waxay nafaqaysaa maqaarka, taasoo ka dhigeysa mid jilicsan oo jilicsan.

Shukulaatada waxay awood u leedahay inay maqaarka ka ilaaliso waxyeelada kolajka, kana ilaaliso muuqaalka laalaabyada.

Shukulaatada waxaa ku jira maaddooyin waxtar leh oo nafaqeeya timaha, waxayna ka hortagtaa daadinta timaha.

Shukulaatada waxay faa'iido u leedahay haweenka uurka leh sababtoo ah waxay yaraynaysaa halista dhalmada degdega ah, waxayna hoos u dhigtaa khatarta pre-eclampsia.

Shukulaatada waa il qani ah oo laga helo walxaha waxtarka leh ee carruurta, kuwaas oo siiya tamar inta ay ku jiraan waxqabadkooda.

Shukulaatada madow waxay leedahay sixir qaadata hal qaniinyo oo naga dhigi kara farxad iyo caafimaad.