Melemo e makatsang ea makhasi a feiga a kolobisitsoeng

Lehlabula le ntse le atamela, 'me nako ea feiga e monyako.Re balile haholo ka melemo ea lifeiga tse monate le melemo ea tsona e mengata, empa seo re sa se tsebeng ke hore makhasi a semela sena a na le melemo e babatsehang e fetang molemo oa tholwana ka boyona, ka hona a re e lemoheng mmoho kajeno le Anna Salwa.

XNUMX- E sireletsa pelo le ho thusa ho boloka khatello ea mali.
XNUMX- E sebetsa ho tlosa boima bo feteletseng.
XNUMX- Rarolla mathata a tšilo ea lijo 'me u tlose ho pipitlelano le ho se jele hantle.
XNUMX- E sebetsa ho rarolla mathata a thobalano, haholoholo ho banna, le ho rarolla mathata a ho hloka thari.
XNUMX- Ho tsosolosa masapo ka nepo hobane ke mohloli o mongata oa calcium.
XNUMX- E boloka bophelo bo botle ba mahlo, haholo-holo retina ha botsofali.
XNUMX- Rarolla mathata a letlalo, tšoaetso le liso.
XNUMX- E laola tsoekere ea mali kaha e ntlafatsa insulin 'meleng.
XNUMX - E thusa ho sireletsa 'mele kotsing ea mafu a kankere.
XNUMX- E sireletsa khahlanong le gout

Ha e le mokhoa oa ho e ja, lekhasi la feiga le phehoa ka pitsa ea metsi, ebe le kolobisoa, 'me le nooa le bata kapa le futhumetse, ho ea ka tatso.

E hlophisitsoeng ke

Ryan Sheikh Mohammed