Lino tse hlano tsa ho tlosa chefo matšoafong

Lino tse hlano tsa ho tlosa chefo matšoafong

Matšoafo a phetha karolo ea bohlokoa ’meleng oa motho, kaha a o fa oksijene ’me a ntša carbon dioxide ho oona, ’me kaha a sebetsa a sa khaotse, ke habohlokoa ho a boloka ka ho sebeletsa ho a hloekisa kamehla le ka ho sa feleng. Ho latela tlaleho e hatisitsoeng ke WIO News, e 'ngoe ea lino tse hlano tse latelang e ka nooa khafetsa ho ntša chefo matšoafong:

1. Metsi a futhumetseng a nang le lemon

Penya halofo ea lemon ka kopi ea metsi a futhumetseng 'me u noe seno hoseng ka mpeng e se nang letho ho fumana litholoana tse ntle.

2. Metsi a konofolo

Konofolo e na le metsoako e nang le thepa ea antimicrobial e ka thusang tsamaiso ea ho hema. Metsi a konofolo a ka jeoa ka mor'a ho e koloba ka lihora tse 'maloa ho hloekisa tsamaiso ea ho hema.

3. Lero la beetroot

Ho ja lero la beetroot, le nang le li-antioxidants tse ngata, ho ka thusa ho ntlafatsa ts'ebetso ea matšoafo le ho fokotsa ho ruruha.

4. Tee e tala

Tee e tala e na le li-catechin tse ngata, tseo e leng li-antioxidants tse tsejoang ka phello ea tsona ea ho thibela ho ruruha liseleng tsa matšoafo.

5. Lebese la turmeric

Turmeric e na le motsoako oa curcumin, o tsejoang ka thepa ea eona e thibelang ho ruruha e ka thusang ho imolla ho ruruha ha matšoafo.

Sagittarius o rata linaleli tsa linaleli bakeng sa selemo sa 2024