Opat inuman nu ngaduruk gajih na tighten burih

Kusabab awak geulis brings kapuasan jeung timer kapercayaan, sarta inuman séhat téh alesan utama pikeun leungitna beurat jeung meunang leupas tina gajih beuteung.

Sareng anjeun tiasa nyiapkeun inuman nyalira sareng ngajantenkeun sarapan anu sampurna pikeun anjeun, sareng anjeun bakal perhatikeun bédana saatos 10 dinten neraskeun kaleungitan beurat.

Ieu daptar inuman anu pang menonjol pikeun ngaduruk gajih beuteung:

Coklat poék ngocok

Inuman coklat poék ngandung sajumlah kalori rata-rata, sareng dianggo pikeun ngarasa kenyang sareng nyegah jalma tuang langkung seueur tuangeun, anu nyababkeun leungitna beurat.

cai és

Dupi anjeun gaduh cai és? Éta pasti aya..éta ngabantosan anjeun ningkatkeun ngaduruk gajih beuteung, sabab ékspérimén parantos ngabuktikeun yén nginum sapuluh gelas cai és unggal dinten ngaduruk sakitar 200 dugi ka 250 kalori.

Susu skim

Entong hilap nyandak sagelas susu skim unggal dinten, tanpa pemanis, anjeun tiasa tuang tiis atanapi es supados seger, éta bakal nyayogikeun awak anjeun énergi.

green tea

Panaliti nunjukkeun yén green tea gaduh pangaruh anu kuat dina ngaduruk lemak ku 35%, upami anjeun nginum unggal dinten, salami saminggu, éta ngabantosan anjeun leungit beurat sacara alami.