Pijat sareng urut: jinis, kauntungan sareng metode

Pijat: TPijat awak ku mencét éta sarta mindahkeun éta dina cara nu tangtu pikeun nyegerkeun deui jeung mindahkeun sirkulasi getih di jerona.Jeung creams jeung batu.. Isuk-isuk jeung saméméh mandi haneut atawa saméméh waktu sare dianggap wayah pangalusna pikeun urut.

Tea spa: Disarankeun nyandak green tea sabab mangrupa panolak gas, warms lambung sarta ngaronjatkeun nyerna.

Keunggulan body massage dan massage:

• Ngaleungitkeun Uap sareng tiis tina awak, ngaleungitkeun nyeri tonggong, taktak, sendi sareng beuheung, anu nyababkeun kajelasan pikiran.
• Distribusi lemak pikeun ngaleungitkeun cellulite lemak dikurilingan ku cai pikeun ngubaran sababaraha kasus paralisis sareng infertility.
• Ngaronjatkeun kalenturan awak
• Éta ngubaran seueur panyakit sapertos insomnia, setrés, nyeri tonggong sareng nyeri sirah, ogé ngabantosan ngirangan beurat sareng nyegerkeun awak.
• Éta ngajaga kalancaran kulit, ngaleungitkeun setrés, sareng ngabantosan aliran getih sareng pamikiran anu positif.
• Éta ngabantosan rélaxasi otot, rélaxasi psikologis, kagiatan sareng istirahat, sareng ngarangsang sirkulasi getih.
• Ningkatkeun fungsi kelenjar ductal sareng ductless, ngasuh sareng ngahasilkeun sensasi jaringan anu katingali.
• Éta muka pori-pori, ngaleungitkeun racun tina awak sareng nenangkeun saraf.
• Awak ngaleungitkeun sél paéh sareng zat ngabahayakeun atanapi henteu aya gunana anu ngahalangan fungsi normal.

Jenis urut sareng urut:

Aya seueur jinis urut antara sirah, taktak, tonggong, beuheung sareng awak, sareng anu pang populerna nyaéta: urut nyeri beuheung, urut rotasi atanapi tekanan sirkular, urut dada pikeun ngaleungitkeun batuk, meremas atanapi ngusap urut, urut nyeri sirah, urut geter, urut kulit raray, urut komprehensif pikeun sakabéh bagian awak.

Pijat anti setrés sareng santai, urut tekanan nganggo ramo, pijat panawar nyeri pikeun suku capé.

Ngurangan deui urut nyeri, relieving kacapean leg jeung nyeri, urut taktak luhur pikeun ngubaran aorta.

Isuk Masalah Ngurangan Pijat, Atlét Rehabilitasi Pijat, Revitalisasi Periferal Sirkulasi Pijat.

Kumaha carana ngalakukeun urut pikeun diri:

Tuang minyak kana dampal leungeun anjeun, teras urut kulit dugi ka nyerep lengkep sareng malikan deui prosés ieu upami diperyogikeun kalayan gerakan urut sirkular dina daérah sareng sendi anu sirkular sapertos taktak, siku, hips, dada sareng beuteung, sareng lempeng. wewengkon kayaning beuheung, leungeun jeung thighs, sarta ogé gently The Ceuli jeung kulit sirah, sarta méré prosés cukup waktu, sarta ulah poho pikeun urut dampal suku ku massaging jempol jeung antara ramo.

Saatos dua puluh menit, nyandak mandi panas salami mungkin pikeun meunangkeun hasil nu pangsaena.

Pijat sareng pijat tonggong ku batur:

Saeutik minyak atanapi krim ditempatkeun dina tempat dimana urut bakal diterapkeun, sareng urang mimitian ku gerakan urut sirkular pikeun merangsang sirkulasi getih, nganggo metode nampar lampu sacara saimbang dina awak sareng tanpa hilap nempatkeun tekanan. dina tulang sareng langkung saé ngagolér dina beuteung sareng ngajauhkeun panangan tina awak, sareng tekanan dina taktak dina bentuk angka dalapan, sareng tekanan jempol ngageser sapanjang sisi tulang tonggong, mimitian ti taktak.

urut beuheung jeung taktak:

Krim urut anu cocog dianggo pikeun meuseul daérah dada luhur sareng pencét gently ku tip ramo, sareng mimitian urut ti luhur dada ka taktak, ngagerakkeun sirah dina gerakan sirkular sareng gently pikeun ngaleungitkeun tegangan.

urut suku jeung urut:

Urang tiasa mandi pikeun suku capé sareng bareuh pikeun nyegerkeun deui ku cara ngarendam satengah jam dina mangkok atanapi bak panas anu ngandung 4-5 tetes minyak lavender, minyak pepermin, minyak Rosemary, minyak Rosemary atanapi minyak thyme. ogé ngandelkeun spesialis pikeun nerapkeun urut suku mulangkeun vitalitas maranéhanana sarta aktivitas maranéhanana.

Contraindications kana urut jeung urut:

tatu tulang tonggong, peradangan internal atawa éksternal, sendi rahang, tatu cancerous, beubeulahan otot, suhu awak luhur, urat varicose, gumpalan dina urat atawa masalah jantung, epilepsy atawa asma bronkial, kasusah engapan, perdarahan dina jantung, otak, bayah atawa kandung kemih.