Vyakula vitano vya kuepuka wakati wa ujauzito

Kuna aina fulani za vyakula vinavyoathiri vibaya afya na maendeleo ya fetusi.

Kwanza: Vidonge vya mafuta ya ini, mafuta ya ini ya cod
Ulaji mwingi wa aina hii ya vidonge husababisha kuongezeka kwa vitamini A, ambayo uwepo wake kwa wingi katika mwili wa mama mjamzito unahusishwa na ulemavu wa kuzaliwa kwa fetasi kama vile ulemavu wa mifupa.

Pili: Aina fulani za jibini laini
Jibini laini kama vile Camembert nyeupe, jibini la mbuzi na jibini la bluu kama vile Danish inaweza kuwa na bakteria ya listeria ambayo inaweza kusababisha kuhara bila madhara, au inaweza kusababisha kuharibika kwa mimba.

Tatu: nyama baridi au isiyopikwa, maziwa yasiyosafishwa au jibini isiyosafishwa
Vyakula vilivyotajwa hapo juu vinaweza kusababisha ugonjwa wa mafua kwa sababu vina Toxoplasma, fangasi ndogo ambayo pia huathiri paka, na inaweza kuharibu macho ya fetasi, na pia kusababisha kuharibika kwa mimba.

Nne: Mayai yasiyoiva vizuri na bidhaa zenye mayai mabichi
Baadhi ya bidhaa, kama vile za kujitengenezea nyumbani, kama vile mayonnaise au pipi ya chokoleti, zinaweza kusababisha sumu ya salmonella, ambayo inaweza kusababisha kuhara kali au hata kusababisha kuharibika kwa mimba.

Tano: karanga
Ulaji wa karanga unaweza kuathiri afya ya mama mjamzito iwapo atakuwa na mzio wa karanga, na kuna ongezeko la hatari ya mama mjamzito kula karanga, jambo ambalo humfanya kijusi kuwa na mzio wa karanga katika utoto wake.

Chanzo: Vitabu vya Daktari wa Familia (mimba)