Chanzo
- Picha
Vyakula vinavyosaidia usingizi mzito
Kama vile kuacha kafeini usiku huongeza uwezekano wa kulala usingizi mzito, kula vyakula vifuatavyo husaidia kulala pia ...
Endelea kusoma " - Picha
Kwa afya yako, kula samaki
Samaki ni mojawapo ya vyanzo bora vya protini na ina sifa ya kuwa na mafuta kidogo, hivyo ni chanzo bora kwa afya yako, na samaki wana utajiri mkubwa wa…
Endelea kusoma " - Picha
Vyakula ambavyo vinakupa joto wakati wa baridi
Majira ya baridi ni moja wapo ya misimu maalum, kwani hutunyesha na upepo baridi na mvua ya msimu wa baridi, na kutufanya kuhisi baridi na…
Endelea kusoma " - Picha
Faida za mananasi zitakushangaza
Nanasi ni tunda la kitropiki, lenye ladha ya kupendeza ambalo lina kiasi kikubwa sana cha sukari na lina vitamini nyingi na nyuzinyuzi saidizi…
Endelea kusoma " - Picha
Vidokezo saba vya kulala bora
Kila mmoja wetu anatamani alale vyema ili kufurahia utendaji mzuri wakati wa mchana kiasili, mbali na uchovu na…
Endelea kusoma "