கர்ப்ப காலத்தில் தவிர்க்க வேண்டிய ஐந்து உணவுகள்

கருவின் ஆரோக்கியத்தையும் வளர்ச்சியையும் எதிர்மறையாக பாதிக்கும் சில வகையான உணவுகள் உள்ளன.

முதல்: கல்லீரல் எண்ணெய் காப்ஸ்யூல்கள், காட் கல்லீரல் எண்ணெய்
இந்த வகை காப்ஸ்யூல்களை அதிகமாக உட்கொள்வது வைட்டமின் A இன் அதிகரிப்புக்கு வழிவகுக்கிறது, கர்ப்பிணித் தாயின் உடலில் பெரிய அளவில் இருப்பது எலும்பு குறைபாடுகள் போன்ற கருவின் பிறவி குறைபாடுகளுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது.

இரண்டாவது: சில வகையான மென்மையான சீஸ்
வெள்ளை கேம்பெர்ட், ஆடு சீஸ் போன்ற மென்மையான பாலாடைக்கட்டிகள் மற்றும் டேனிஷ் போன்ற நீலப் பாலாடைக்கட்டிகள் லிஸ்டீரியா பாக்டீரியாவைக் கொண்டிருக்கலாம், அவை தீங்கற்ற வயிற்றுப்போக்கை ஏற்படுத்தலாம் அல்லது கருச்சிதைவுக்கு வழிவகுக்கும்.

மூன்றாவது: குளிர் அல்லது வேகவைக்கப்படாத இறைச்சி, பதப்படுத்தப்படாத பால் அல்லது பேஸ்டுரைஸ் செய்யப்படாத சீஸ்
மேற்கூறிய உணவுகள் இன்ஃப்ளூயன்ஸா போன்ற நோய்க்கு வழிவகுக்கலாம், ஏனெனில் அவை டோக்ஸோபிளாஸ்மா என்ற சிறிய பூஞ்சையைக் கொண்டிருக்கின்றன, இது பூனைகளையும் பாதிக்கிறது, மேலும் கருவின் கண்களை சேதப்படுத்துகிறது, அத்துடன் கருச்சிதைவையும் ஏற்படுத்துகிறது.

நான்காவது: சமைக்கப்படாத முட்டைகள் மற்றும் மூல முட்டைகளைக் கொண்ட பொருட்கள்
மயோனைஸ் அல்லது சாக்லேட் மிட்டாய் போன்ற சில பொருட்கள், சால்மோனெல்லா நச்சுத்தன்மையை ஏற்படுத்தும், இது கடுமையான வயிற்றுப்போக்கு அல்லது கருச்சிதைவுக்கு வழிவகுக்கும்.

ஐந்தாவது: வேர்க்கடலை
வேர்க்கடலை சாப்பிட்டால் கர்ப்பிணித் தாய்க்கு வேர்க்கடலை ஒவ்வாமை இருந்தால் அவரது உடல்நிலை பாதிக்கப்படும், மேலும் கர்ப்பிணித் தாய் வேர்க்கடலை சாப்பிடும் அபாயம் உள்ளது, இதனால் கருவுக்கு சிறுவயதில் வேர்க்கடலை ஒவ்வாமை ஏற்படுகிறது.

ஆதாரம்: குடும்ப மருத்துவர் புத்தகங்கள் (கர்ப்பம்)