தண்ணீர் உணவு

நீர் உணவு என்றால் என்ன? கணிசமாக உடல் எடையை குறைக்க இது உண்மையில் பயனுள்ளதா? பின்வரும் வரிகளில் பதிலைத் தெரிந்துகொள்ளுங்கள்!

நீர் உணவின் யோசனையானது 4 கப் தண்ணீரை, ஒவ்வொன்றும் 160 மில்லி, வெறும் வயிற்றில் சாப்பிடுவதை அடிப்படையாகக் கொண்டது, மேலும் 45 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு எந்த உணவையும் சாப்பிடாமல், படிப்படியாக நீரின் அளவு அதிகரிப்பதை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்கிறது. .

ஜப்பானிய நோய்கள் சங்கத்தின் வல்லுநர்கள் காலை உணவு, மதிய உணவு மற்றும் இரவு உணவிற்கு பின்வரும் இரண்டு மணி நேரத்தில் உணவு அல்லது பானங்களை சாப்பிட வேண்டாம் என்று அறிவுறுத்துகின்றனர்.ஜப்பானிய நோய் சங்கம் நீர் சிகிச்சையின் சோதனையை வெளியிட்டது, இது பண்டைய மற்றும் நவீன நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் 100% வெற்றி பெற்றது.

நீர் உணவு நன்மைகள்

நீர் உணவு முறை அரேபியர்களுக்கு பழங்காலத்திலிருந்தே தெரியும், ஷேக் நசீர் அல்-தின் அல்-அல்பானி அவர்கள் அனுபவத்தின் மூலம் தண்ணீரின் நன்மைகளை குறிப்பிட்டார், அவர் "இப்னுல்-கய்யிம்" என்ற அறிஞர் பற்றி 40 நாட்கள் நீர் சுத்திகரிப்பு அனுபவத்தைப் படித்த பிறகு, மேலும் அவர் அதே பரிசோதனையை மேற்கொண்டார், மேலும் அல்-அல்பானி அவரது எடை சுமார் 20 கிலோகிராம் அல்லது அதற்கு மேல் குறைந்துள்ளது என்பதை உறுதிப்படுத்தினார்.அவர் பாதிக்கப்பட்டிருந்த பல நோய்களிலிருந்தும் அவர் குணமடைந்தார், மேலும் ஷேக் அந்த அனுபவத்திலிருந்து ஒரு கோட்பாட்டின் மூலம் வெளியே வந்தார். ஒரு நபர் 40 நாட்கள் உணவு இல்லாமல் தண்ணீர் குடிக்கும் நிலையில் வாழ்கிறார் என்று கூறினார்.

மருத்துவக் கண்ணோட்டத்தில், வல்லுநர்கள் பெரிய அளவில் தண்ணீர் குடிக்க அறிவுறுத்துகிறார்கள்; ஏனெனில் இது வளர்சிதை மாற்றத்தின் அளவை உயர்த்துவதன் மூலம் அதிக அளவு கொழுப்பை எரிக்க உதவுகிறது, குறிப்பாக கார்பனேற்றப்பட்ட தண்ணீரைக் குடிப்பதைத் தவிர்க்கும்போது.

உணவுக்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன்பு தண்ணீர் குடிப்பது சாப்பிடும் விருப்பத்தை இழக்கும் என்று மருத்துவர்கள் நம்புகிறார்கள், ஆனால் உணவின் போது தண்ணீர் குடிப்பதற்கு எதிராக அவர்கள் எச்சரிக்கிறார்கள், ஏனெனில் இது அஜீரணத்திற்கு வழிவகுக்கிறது.

தண்ணீர் உணவு பற்றிய தவறான கருத்துக்கள்

:

தண்ணீர் உணவைப் பற்றிய பொதுவான தவறான கருத்துக்களில் ஒன்று, வெதுவெதுப்பான நீரைக் குடிப்பது, கொழுப்பை வேகமாக எரிப்பதால், உணவுக் கட்டுப்பாட்டில் அதிகம் உதவுகிறது. வெதுவெதுப்பான நீர், மற்றும் உடல், எந்த திரவம் அல்லது ஊட்டச்சத்தை பெற்றவுடன், அதன் வெப்பநிலையை சரிசெய்கிறது.

டாக்டர். மகேர் இஸ்கந்தர் - உடல் பருமன் மற்றும் மெல்லிய தன்மை ஆலோசகர் - நீர் பசியின் உணர்வைப் போக்க உதவுகிறது, ஏனெனில் இது வயிறு மற்றும் குடலை நிரப்புகிறது, இது திருப்தி உணர்வைத் தருகிறது, மேலும் போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிப்பது உடலில் கொழுப்பு படிவதைத் தடுக்கிறது. , இது சாத்தியமான மிகப்பெரிய அளவு கழிவுகள் மற்றும் கொழுப்பை உடலுக்கு மாற்றுவதற்கு வேலை செய்கிறது.உடலுக்கு வெளியே, குறிப்பாக உடல் பருமனை ஏற்படுத்தும் கொழுப்பு காகிதம் எனப்படும் கொழுப்புகள்.