தசைகள்
- ஆரோக்கியம்
புரோட்டீன் பானம் மூளையை பாதிக்கிறது
உடற்பயிற்சி செய்பவர்கள் அல்லது கடுமையான உணவுக் கட்டுப்பாடுகளுக்கு உட்பட்டவர்கள் பலர் புரத பானத்தை எடுத்துக்கொள்கிறார்கள், அது தங்களுக்கு அனைத்து நன்மைகளையும் தரும் என்று நினைத்துக்கொள்கிறது.
தொடர்ந்து படி " - ஆரோக்கியம்
தசைகளுக்கு இயற்கை உணவுகள்
இயற்கையான தசை உணவுகள் முட்டையின் வெள்ளைக்கருவில் இயற்கையான புரதம் காணப்படுகிறது: வேகமாக உறிஞ்சும் புரத வகைகளில் ஒன்று - கொழுப்பு இல்லாத...
தொடர்ந்து படி " - ஆரோக்கியம்
ஆழ்ந்த உறக்கத்திற்கு உதவும் உணவுகள்
இரவில் காஃபினை நிறுத்துவது ஆழ்ந்த உறக்கத்திற்கான வாய்ப்பை அதிகரிப்பது போல், பின்வரும் உணவுகளை உண்பதும் உறங்க உதவுகிறது.
தொடர்ந்து படி " - ஆரோக்கியம்
உங்களை வியக்க வைக்கும் அன்னாசிப்பழத்தின் நன்மைகள்
அன்னாசிப்பழம் ஒரு வெப்பமண்டலப் பழமாகும், இது ஒரு இனிமையான சுவை கொண்டது, இதில் அதிக அளவு சர்க்கரை உள்ளது மற்றும் வைட்டமின்கள் மற்றும் துணை நார்ச்சத்துக்கள் அதிகம் உள்ளது.
தொடர்ந்து படி " - ஆரோக்கியம்
உலக எய்ட்ஸ் தினம்
உலக சுகாதார அமைப்பின் கூற்றுப்படி, எய்ட்ஸ் பற்றிய விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தும் வகையில் ஒவ்வொரு ஆண்டும் டிசம்பர் 1 ஆம் தேதி உலக எய்ட்ஸ் தினம் கொண்டாடப்படுகிறது.
தொடர்ந்து படி "